انقطاع الطمث في التركيز: محاضرات مجانية عبر الإنترنت تبدأ في 11 أكتوبر!

انقطاع الطمث في التركيز: محاضرات مجانية عبر الإنترنت تبدأ في 11 أكتوبر!

غالبًا ما يكون انقطاع الطمث موضوعًا محظورًا ولا يتم الحديث عنه كثيرًا. من أجل دعم النساء في هذه المرحلة المهمة من الحياة، تطلق المنطقة الصحية بالإضافة إلى منطقة Aichach-Friedberg سلسلة محاضرات عبر الإنترنت في 11 أكتوبر 2025 تحت شعار"المرأة مرئية وبصحة جيدة". تهدف هذه المبادرة إلى تشجيع النساء على إدارة صحتهن بثقة وتبني التغييرات التي تجلبها هذه المرحلة من الحياة. ولا يقتصر التركيز على الجوانب الطبية فحسب، بل أيضًا على الصحة العقلية والتغذية والتمارين الرياضية والتوعية بالجسم.

سلسلة المحاضرات هي عبارة عن تعاون بين مركز أوجسبرجر لاند لتعليم الكبار e. V. ومركز تعليم الكبار في منطقة Aichach-Friedberg. V. ويقدم ما مجموعه ست أمسيات تحت عنوان مثيرة:

محاضرات في لمحة

• 11. Oktober, 19 Uhr: „Endometriose – das unterschätzte Krankheitsbild“ von Dr. med. Fabienne Bourgeois
• 14. Oktober, 19 Uhr: „Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren“ von Dr. med. Gabriel Stoinescu
• 15. Oktober, 19 Uhr: „Osteoporose in den Wechseljahren“ von Dr. Tobias Köhler
• 17. Oktober, 19 Uhr: „Beckenbodenbalance in den Wechseljahren“ von Heidi Ludewig
• 18. Oktober, 19 Uhr: „Glücklich und stark durch die Wechseljahre“ von Dr. med. Fabienne Bourgeois
• 21. Oktober, 19 Uhr: „Ernährung in den Wechseljahren“ von Jacqueline Els

جميع الأحداث متاحة على الإنترنت ومجانية. يمكن للنساء المهتمات التسجيل على موقع Aichach-Friedberg District VHS باستخدام الكلمة الرئيسية"مرئية وصحية"يستخدم.

معلومات أساسية

يمكن أن يصاحب انقطاع الطمث مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية، مثل مشاكل في الجهاز الهضمي، والدوخة، والهبات الساخنة وتقلب المزاج. يمكن أن يكون لهذه التحديات تأثير كبير على نوعية الحياة. والأهم من ذلك هو عدم الخوض في هذه التغييرات بمفردك. في محاضرة سابقة عبر الإنترنت بتاريخ 4 فبراير 2025، ألقت سوزان ليدتكي، عالمة البيئة البيئية ومؤسسة منصة NOBODYTOLDME، الضوء على الموضوع وقدمت نصائح قيمة حول كيفية جعل هذا الوقت أكثر إيجابية وأعطت النساء الفرصة لطرح الأسئلة.

بالإضافة إلى ذلك، تخطط DAK لمزيد من المحتوى حول انقطاع الطمث، بما في ذلك المقابلات مع خبيرة الهرمونات الدكتورة كاترين شوديج ونصائح غذائية من سوزان ليدتكي لتزويد النساء بالدعم الذي يحتاجونه للشعور بالراحة في أجسادهن.

استغلي الفرصة واكتشفي كيف يمكنك إدارة صحتك بشكل فعال أثناء انقطاع الطمث. المشاركة سهلة وغنية بالمعلومات، وقبل كل شيء، مجانية - وهي فرصة لا ينبغي أن تفوتها!

لمزيد من المعلومات، راجع الروابط التالية: المنطقة الصحية زائد, أوجسبرجر ألجماينه, داك.