Ilmainen boulderterapia: stressinhallintaa nuorille Baijerissa!

Ilmainen boulderterapia: stressinhallintaa nuorille Baijerissa!

Terapiamaailmassa on viime aikoina ollut kyse uudesta, aktiivisesta menetelmästä nuorten mielenterveyden edistämiseksi: boulderointiin. Erlangenin yliopistollisen sairaalan psykiatrisen ja psykoterapeuttisen klinikan vetäjänä on lupaava hanke "BooSt – Boulder yourself strong: Boulder-psykoterapia masennusta ja stressiä vastaan". Äskettäin ilmoitettiin, että tutkimusta laajennetaan 13–18-vuotiaiden ikäryhmään, jotta entistä useammat nuoret saisivat mahdollisuuden hyötyä tästä innovatiivisesta terapiamuodosta. [UK Erlangen].

Kaikille osallistumisesta kiinnostuneille on hyviä uutisia: tiedotustilaisuuksia järjestetään verkossa. Nuoret ja heidän vanhempansa voivat tutustua tutkimukseen lisää 2.7. ja 17.7.2025 klo 18.00. Nämä tarjoukset eivät ole sitovia, ja niitä voidaan käyttää ilman kameraa tai mikrofonia, mikä on monille stressitön tapa kerätä lisätietoja. Rekisteröityminen tutkimukseen on jo mahdollista, ja itse osallistuminen on ilmaista Baijerin osavaltion terveys-, hoito- ja ehkäisyministeriön tuen ansiosta, joka antaa yli 800 000 euroa Institut der Gesundheit.

Miten boulder-psykoterapia toimii?

Ohjelma sisältää yhteensä kymmenen terapeuttisesti mukana olevaa boulderointiyksikköä, joiden aikana osallistujat oppivat strategioita itseluottamukseen, mindfulnessiin ja resilienssiin. Yksiköt toimivat jopa kymmenen nuoren ryhmissä eri bouldering-halleissa Erlangenissa, Nürnbergissä, Bambergissa ja Regensburgissa. Painopiste on kokeneiden terapeuttien tuessa, jotka seuraavat ja edistävät osallistujien boulderointikokemuksia.

Tämän terapiamuodon tavoitteena on auttaa sairastuneita nuoria kestämään paremmin stressiä ja psyykkistä stressiä. Boulderoinnin, kiipeämisen ilman köyttä, on tutkimuksissa osoitettu olevan tehokas mielenterveyden parantamisessa FAU. Houkuttelevilla ja motivoivilla tarjouksilla on tarkoitus vahvistaa entisestään nuorten itsetehokkuutta ja psyykkistä vahvuutta, jotta he selviävät paremmin elämän haasteista.

Kutsu osallistua

Tämä on loistava tilaisuus 13–18-vuotiaille nuorille osallistua ilmaiseen, ammattitaitoisesti ohjattuun terapiaan. Ensimmäiset ryhmät alkavat lokakuussa 2025 ja tammikuussa 2026, eikä opiskelun aloittamiseen ole pitkiä odotusaikoja. Jos haluat lisätietoja osallistumisehdoista, voit ottaa suoraan yhteyttä Prof. Dr. Katharina Luttenberger soittamalla numeroon 09131 85-34650 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de.

Tämä aloite osoittaa, että on olemassa innovatiivisia tapoja tukea nuoria heidän mielenterveydellään. Aktiivisuus ja itseluottamusta ja sitkeyttä rakentaminen voi olla avain avainasemassa auttaa nuoria selviytymään monimutkaisesta ja usein stressaavasta maailmasta.