Terapie cu bolovan gratuit: managementul stresului pentru tinerii din Bavaria!

Terapie cu bolovan gratuit: managementul stresului pentru tinerii din Bavaria!

În ultima vreme, lumea terapiei a fost vorba despre o metodă inedită, activă, de promovare a sănătății mintale la tineri: bouldering-ul. Un proiect promițător intitulat „BooSt – Boulder yourself strong: Boulder psychotherapy against depression and stress” este condus de Clinica de Psihiatrie și Psihoterapeutică de la Spitalul Universitar Erlangen. S-a anunțat recent că studiul va fi extins pentru a include grupa de vârstă între 13 și 18 ani, pentru a oferi și mai multor tineri șansa de a beneficia de această formă inovatoare de terapie. [UK Erlangen].

Există vești bune pentru toți cei interesați să participe: sesiunile de informare au loc online. Pe 2 iulie și 17 iulie 2025, tinerii și părinții lor pot afla mai multe despre studiu la ora 18:00. Aceste oferte nu sunt obligatorii și pot fi folosite fără cameră sau microfon, ceea ce pentru mulți este o modalitate fără stres de a aduna mai multe informații. Înregistrarea pentru a participa la studiu este deja posibilă, iar participarea în sine este gratuită, datorită sprijinului Ministerului de Stat Bavarez pentru Sănătate, Îngrijire și Prevenire, care oferă peste 800.000 de euro Institut der Gesundheit.

Cum funcționează psihoterapia boulder?

Programul include un total de zece unități de bouldering însoțite terapeutic, în timpul cărora participanții învață strategii pentru încredere în sine, mindfulness și reziliență. Unitățile se desfășoară în grupuri de până la zece tineri în diferite săli de bouldering din Erlangen, Nürnberg, Bamberg și Regensburg. Accentul se pune pe sprijinul din partea terapeuților experimentați care însoțesc și promovează experiențele de bouldering ale participanților.

Scopul acestei forme de terapie este de a ajuta tinerii afectați să facă față mai bine stresului și stresului psihologic. Bouldering-ul, o formă de alpinism fără frânghie, s-a dovedit în studii a fi eficace în îmbunătățirea sănătății mintale FAU. Ofertele atractive și motivante sunt menite să consolideze și mai mult autoeficacitatea și forța psihologică a tinerilor, astfel încât aceștia să poată face față mai bine provocărilor vieții.

Un apel la participare

Aceasta este o oportunitate excelentă pentru tinerii cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani de a lua parte la terapie gratuită, supravegheată de profesionist. Primele grupe vor începe în octombrie 2025 și ianuarie 2026 și nu există timpi lungi de așteptare pentru a începe studiile. Dacă doriți să aflați mai multe despre condițiile de participare, îl puteți contacta direct pe Prof. Dr.. Katharina Luttenberger sunând la 09131 85-34650 sau trimițând un e-mail la boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de.

Această inițiativă arată că există modalități inovatoare de a sprijini tinerii cu sănătatea mintală. Devenirea activă în timp ce construiești încrederea în sine și reziliența ar putea fi cheia pentru a-i ajuta pe tineri să facă față unei lumi complexe și adesea stresante.