Bezplatná boulder terapia: zvládanie stresu pre mladých ľudí v Bavorsku!

Bezplatná boulder terapia: zvládanie stresu pre mladých ľudí v Bavorsku!

V poslednom čase je svet terapie celý o novej, aktívnej metóde podpory duševného zdravia u mladých ľudí: boulderingu. Sľubný projekt s názvom „BooSt – Boulder sami silný: Boulder psychoterapia proti depresii a stresu“ vedie Psychiatrická a psychoterapeutická klinika Univerzitnej nemocnice Erlangen. Nedávno bolo oznámené, že štúdia bude rozšírená o vekovú skupinu 13 až 18 rokov, aby ešte viac mladých ľudí malo možnosť využívať túto inovatívnu formu terapie. [UK Erlangen].

Pre každého, kto má záujem zúčastniť sa, máme dobrú správu: informačné stretnutia prebiehajú online. V dňoch 2. júla a 17. júla 2025 sa mladí ľudia a ich rodičia môžu dozvedieť viac o štúdiu o 18:00 hod. Tieto ponuky sú nezáväzné a možno ich využiť bez kamery alebo mikrofónu, čo je pre mnohých bezstresový spôsob, ako získať ďalšie informácie. Registrácia na účasť v štúdii je už možná a samotná účasť je bezplatná vďaka podpore bavorského štátneho ministerstva zdravotníctva, starostlivosti a prevencie, ktoré poskytuje viac ako 800 000 eur Institut der Gesundheit.

Ako funguje boulderová psychoterapia?

Program zahŕňa celkovo desať terapeuticky sprevádzaných boulderingových jednotiek, počas ktorých sa účastníci učia stratégie pre sebadôveru, všímavosť a odolnosť. Jednotky prebiehajú v skupinách do desiatich mladých ľudí v rôznych boulderingových halách v Erlangene, Norimbergu, Bambergu a Regensburgu. V centre pozornosti je podpora od skúsených terapeutov, ktorí sprevádzajú a propagujú boulderingové zážitky účastníkov.

Cieľom tejto formy terapie je pomôcť postihnutým mladým ľuďom lepšie zvládať stres a psychickú záťaž. Bouldering, forma lezenia bez lana, sa v štúdiách ukázala ako účinná pri zlepšovaní duševného zdravia FAU. Atraktívne a motivujúce ponuky majú ešte viac posilniť sebaúčinnosť a psychickú silu mladých ľudí, aby sa mohli lepšie vysporiadať s výzvami života.

Výzva na účasť

Pre mladých ľudí vo veku od 13 do 18 rokov je to skvelá príležitosť zúčastniť sa bezplatnej terapie pod odborným dohľadom. Prvé skupiny nastúpia v októbri 2025 a januári 2026 a na začatie štúdia nie sú dlhé čakacie doby. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o podmienkach účasti, môžete sa obrátiť priamo na prof. Dr. Katharina Luttenberger zavolaním na číslo 09131 85-34650 alebo zaslaním e-mailu na adresu boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de.

Táto iniciatíva ukazuje, že existujú inovatívne spôsoby, ako podporiť mladých ľudí s ich duševným zdravím. Aktivita a zároveň budovanie sebavedomia a odolnosti by mohlo byť kľúčom k tomu, aby sme mladým ľuďom pomohli vyrovnať sa v zložitom a často stresujúcom svete.