Gratis boulderterapi: stresshantering för unga i Bayern!

Gratis boulderterapi: stresshantering för unga i Bayern!

Den senaste tiden har terapivärlden handlat om en ny, aktiv metod för att främja psykisk hälsa hos unga: bouldering. Ett lovande projekt med titeln ”BooSt – Boulder yourself strong: Boulder psychotherapy against depression and stress” leds av Psykiatriska och psykoterapeutiska kliniken vid Universitetssjukhuset Erlangen. Nyligen tillkännagavs att studien kommer att utökas till att omfatta åldersgruppen 13 till 18 år för att ge ännu fler unga människor möjlighet att dra nytta av denna innovativa form av terapi. [UK Erlangen].

Det finns goda nyheter för alla som är intresserade av att delta: informationssessioner äger rum online. Den 2 och 17 juli 2025 kan ungdomar och deras föräldrar lära sig mer om studien klockan 18.00. Dessa erbjudanden är icke bindande och kan användas utan kamera eller mikrofon, vilket för många är ett stressfritt sätt att samla in mer information. Registrering för att delta i studien är redan möjlig, och själva deltagandet är gratis, tack vare stödet från det bayerska statliga ministeriet för hälsa, vård och förebyggande, som tillhandahåller över 800 000 euro Institut der Gesundheit.

Hur fungerar boulderpsykoterapi?

I programmet ingår totalt tio terapeutiskt åtföljda boulderingenheter, under vilka deltagarna lär sig strategier för självförtroende, mindfulness och resiliens. Enheterna sker i grupper om upp till tio ungdomar i olika boulderinghallar i Erlangen, Nürnberg, Bamberg och Regensburg. Fokus ligger på stöd från erfarna terapeuter som följer med och främjar deltagarnas boulderupplevelser.

Syftet med denna terapiform är att hjälpa de unga som drabbas att bättre hantera stress och psykisk stress. Bouldering, en form av klättring utan rep, har i studier visat sig vara effektiv för att förbättra mental hälsa FAU. Attraktiva och motiverande erbjudanden syftar till att ytterligare stärka unga människors självförmögenhet och psykologiska styrka så att de bättre kan hantera livets utmaningar.

En uppmaning att delta

Detta är ett utmärkt tillfälle för ungdomar mellan 13 och 18 år att ta del av gratis, professionellt övervakad terapi. De första grupperna startar i oktober 2025 och januari 2026 och det finns inga långa väntetider för att börja studera. Om du vill veta mer om villkoren för deltagande kan du kontakta Prof. Dr. direkt. Katharina Luttenberger genom att ringa 09131 85-34650 eller skicka ett e-postmeddelande till boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de.

Detta initiativ visar att det finns innovativa sätt att stödja unga människor med sin psykiska hälsa. Att vara aktiv samtidigt som man bygger upp självförtroende och motståndskraft kan vara nyckeln till att hjälpa unga människor att klara sig i en komplex och ofta stressig värld.