富尔达的空中杂技：女孩们与教练拉达·马科夫斯卡 (Rada Makovska) 一起在空中飞翔！

富尔达的空中杂技：女孩们与教练拉达·马科夫斯卡 (Rada Makovska) 一起在空中飞翔！

富尔达市中心的一切变得丰富多彩且富有创意：大约三年前，第一届富尔达柔道俱乐部开设了空中杂技课程，非常受欢迎。培训由才华横溢的马戏团杂技演员和编舞老师拉达·马科夫斯卡 (Rada Makovska) 教练负责，该培训对 5 至 15 岁的女孩很有吸引力，并增强了社区意识。 2022年2月17日从乌克兰来到德国的马科夫斯卡在带女儿参加柔道训练时自发地实践了这个想法。谁会想到这样的灵感会带来如此大的兴奋？

培训在海因里希·冯·比布拉学校进行，小杂技演员在拉达和她的团队的指导下每周学习几次，每次两个小时。大约 20 名女孩互相支持学习灵活性、力量和各种舞蹈。使用了令人惊讶的音乐元素 - 从德国战车到巴赫，总有一款适合您的口味。年轻教练和三名经验丰富的表演教练帮助年轻运动员上课，为比赛做好准备，比赛的重点不仅在于表达和艺术设计，还在于音乐的选择。

在最佳条件下进行训练

空中杂技训练在海因里希·冯·比布拉学校的小礼堂进行。每周一和周三晚间训练从晚上 7:00 开始。晚上8点30分，诚邀青年才俊完成试课。首先，参与者应该带上运动裤、T 恤、泳鞋或人字拖，当然还要时不时地喝一杯水。

Makovska 除了担任培训师之外，还在 MVZ Osthessen 的急诊室工作，她不仅为团队带来了她的杂技技巧，还带来了她对工作的热情。 “这不仅仅是为了身体健康，也是为了培养女孩们的自信心，”教练解释道。这在培训的设计方式上尤其明显。拉达非常重视女孩们不仅学习技术，而且发展自己的编舞理念。

盒子外的外观

对杂技的热爱并没有止于富尔达的边界。柏林的 Füdilu 马戏团还为 7 岁及以上的儿童提供各种马戏艺术课程。从空中飞人到垂直布艺再到空中吊环，参与者可以在各种马戏设备上发展自己的技能并进行创意编排。这些令人兴奋的机会表明，运动和创造力的乐趣对于年轻人的个人发展有多么重要——在富尔达也是如此。

第一富尔达柔道俱乐部的空中杂技训练不仅提供令人兴奋的体育挑战，而且也是个人发展和艺术表达的绝佳机会。在这里，我们不仅锻炼身体技能，还锻炼社交互动。这就是这门课程如此独特的原因！如果您想了解更多，可以访问【柔道俱乐部网站】(https://www.judo-fulda.de/akrobatik/)或直接询问教练。