Bioweather šiandien: štai kaip šaltis paveikia jūsų savijautą Celėje!

Bioweather šiandien: štai kaip šaltis paveikia jūsų savijautą Celėje!

Penktadienį, 2025 m. gruodžio 26 d., Kelne ir jo apylinkėse mūsų laukia žiemiška temperatūra. Garsiai news.de Reikšmės nusistovi tarp -8 °C ir 0 °C. Numanoma temperatūra dėl vėjo gali nukristi net iki –7°C. Tokiomis šaltomis dienomis ypač svarbu išeiti į lauką gerai apsirengus ir pasirūpinti savo sveikata.

Oro parametrai rodo tik 20% oro drėgnumą ir 4 km/h vėjo greitį. Šios vertybės daugelį žmonių gali paveikti skirtingai. Nors šiandien rytas ir popietė paprastai laikomi teigiamais, patartina būti atsargiems esant specifiniams klinikiniams vaizdams, pvz., aukštam kraujospūdžiui ar reumatiniams nusiskundimams. Žmonėms, sergantiems reumatiniais sutrikimais, yra nedidelė rizika, o uždegiminėms ligoms įtakos neturi.

Poveikis sveikatai

Jautrumas orui, kuris paveikia apie 50 % vokiečių, gali būti stiprus dak.de sukelti tokius simptomus kaip spaudimas galvoje, nuovargis ir net galvos svaigimas. Tai ypač aktualu, kai keičiasi orai. Daugelis žmonių rodo reakciją prieš faktinį oro pasikeitimą, kuris yra žinomas kaip „preliminarus“.

Be to, ekspertai teigia, kad žmonių, turinčių širdies ir kraujagyslių problemų, organizmo gebėjimas reguliuoti save šaltu oru dažnai būna silpnesnis. Ypač senatvėje gali atsirasti kraujospūdžio nukrypimų šaltyje, nes sustingsta kraujagyslės ir organizmas nebegali prisitaikyti. Garsiai herzstiftung.de Širdies ir kraujagyslių sistemos stresas tam tikromis sąlygomis gali net padidėti. Todėl rekomenduojama sportinę veiklą atidėti vėsesniam paros laikui.

Praktiniai patarimai žiemai

Jei esate jautrus oro sąlygoms, tinkamas pasiruošimas yra aukso vertės. Štai keletas patarimų, kaip gerai išgyventi šaltąjį sezoną:

• Tragen Sie angepasste Bekleidung, um Kältereize zu mindern.
• Meiden Sie ungewohnte Aktivitäten, insbesondere bei erhöhtem Blutdruck.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Lebensweise, etwa mit regelmäßigem Sport an der frischen Luft.
• Regelmäßiger Schlaf und der Verzicht auf Genussmittel wie Nikotin und Alkohol sind ebenfalls von Vorteil.

Svarbu rūpintis savimi, ypač esant žiemos temperatūrai. Pasinaudokite teigiama oro įtaka savo psichikai, kad gerai pradėtumėte dieną ir išliktumėte susikaupę. Teigiamas dienos laikas būna ir ryte, ir po pietų.

Apibendrinant galima pasakyti, kad esant tokiam šaltam orui, kaip šiandien, reikėtų stebėti ne tik temperatūrą, bet ir savijautą. Būkite atidūs savo kūnui ir prisitaikykite prie aplinkybių!