¡Por fin se acabó el cambio de hora! Así vivimos el regreso al horario invernal

¡Por fin se acabó el cambio de hora! Así vivimos el regreso al horario invernal

Ha llegado ese momento otra vez: la noche del 25 al 26 de octubre de 2025, retrasaremos los relojes una hora. A las 3:00 a.m. son solo las 2:00 a.m.: una hora más para dormir y el último adiós al horario de verano. El regreso a la hora de Europa Central (CET) marca un cambio que da lugar a numerosas discusiones sobre el sentido y el sinsentido de esta tradición. Celler Presse destaca que este cambio de hora tiene su origen en 1916, introducido durante la Primera Guerra Mundial para aprovechar mejor la luz del día y ahorrar energía.

El horario de verano se estableció de forma permanente en 1980 y originalmente tenía como objetivo reducir los costos de energía. Desde entonces ha quedado firmemente anclado en el calendario europeo. Los relojes se adelantan el último domingo de marzo y se retrasan el último domingo de octubre. A pesar de las normas uniformes dentro de la Unión Europea, el cambio de hora sigue siendo un tema muy debatido. Una encuesta en línea de la UE realizada en 2018 mostró que una clara mayoría de ciudadanos quiere abolir este cambio. Sin embargo, SWR informa que aún no se ha tomado una decisión final a nivel europeo.

Efectos sobre la salud

También se debate periódicamente la cuestión de las consecuencias para la salud del cambio de hora. El Dr. Hans-Günter Weeß, investigador del sueño, explica que el cambio de hora suele estar relacionado con problemas de sueño y dificultades para concentrarse. El cambio al horario de verano se considera especialmente problemático porque altera el equilibrio interno de nuestro cuerpo, como describe NDR.

Curiosamente, la vuelta al invierno provoca menos problemas de salud. Sin embargo, el proceso de transición tiene sus inconvenientes: en las próximas semanas, los conductores tendrán que esperar un mayor riesgo de sufrir accidentes con animales salvajes al anochecer. Los datos del DAK muestran que alrededor del 30% de los alemanes sufren fatiga y trastornos del sueño después del cambio de hora. Las mujeres y las personas de entre 45 y 59 años se ven especialmente afectadas.

El futuro del cambio de hora

El debate sobre la abolición o mantenimiento del cambio de hora sigue siendo apasionante. Los críticos argumentan que el cambio permanente no ayuda realmente a ahorrar energía. Los científicos advierten que el horario de verano permanente podría conducir a un escenario oscuro peligroso en invierno, con la luz del día comenzando solo alrededor de las 9 a.m. NDR también menciona el mayor riesgo de enfermedades cardíacas y ataques de migraña tras el cambio de hora.

En general, resulta que el cambio de hora sigue siendo un arma de doble filo: por un lado, la alegría por la noche “más larga” del domingo y, por otro, los riesgos para la salud y las cargas sociales que puede acompañarlo. Queda por ver si a largo plazo ya no tendremos que cambiar los relojes. En cualquier caso, la próxima oportunidad de cambiar la hora será el último domingo de marzo de 2026, cuando volvamos a cambiar al horario de verano.