时空更替终于结束了！于是我们体验了回到冬天的时光

时空更替终于结束了！于是我们体验了回到冬天的时光

又到了这个时间：2025 年 10 月 25 日至 26 日晚上，我们将把时钟拨慢一小时。凌晨 3:00，距离凌晨 2:00 只剩下一个小时了——还有一个小时的睡眠时间，也是夏令时的最后告别。回到中欧时间 (CET) 标志着一种变化，导致人们对这一传统的意义和无意义进行了大量讨论。 Celler Presse 强调，这一时间变化的起源可以追溯到 1916 年 - 在第一次世界大战期间引入，以更好地利用日光并节省能源。

夏令时本身于 1980 年永久设立，最初是为了降低能源成本。从那时起，它就牢牢地扎根于欧洲日历中。时钟在三月的最后一个星期日向前拨动，在十月的最后一个星期日向后拨动。尽管欧盟内部有统一的规定，但时间变化仍然是一个备受争议的话题。 2018 年欧盟在线调查显示，绝大多数公民希望废除这一变化。然而，SWR 报告称，欧洲层面尚未做出最终决定。

健康影响

时间变化对健康造成的影响问题也经常被讨论。睡眠研究员 Hans-Günter Weeß 博士解释说，改变时钟通常与睡眠问题和注意力难以集中有关。夏季时间的改变尤其被认为是有问题的，因为它扰乱了我们身体的内部平衡，正如NDR所述。

有趣的是，回到冬天会导致更少的健康问题。然而，转换过程也有其缺陷——在未来几周内，司机将不得不预计黄昏时发生涉及野生动物的事故的风险更高。 DAK的数据显示，大约30%的德国人在夏令时后出现疲劳和睡眠障碍。女性和 45 岁至 59 岁之间的人受到的影响尤其严重。

时间变迁的未来

关于废除或维持时间变更的争论仍然令人兴奋。批评者认为，永久切换并不能真正帮助节省能源。科学家警告说，永久夏令时可能会导致冬季出现危险的黑暗场景，白天早上 9 点左右才会出现。 NDR还提到随着时间的变化，心脏病和偏头痛发作的风险会增加。

总体而言，事实证明，时间变化仍然是一把双刃剑：一方面是周日“更长”的夜晚带来的喜悦，另一方面是随之而来的健康风险和社会负担。从长远来看，我们是否不再需要改变时钟还有待观察。无论如何，下一次更改时间的机会将是 2026 年 3 月的最后一个星期日，届时我们将再次切换到夏令时。