Indomabil: Northeimer depășește ultramaratonul în ciuda durerii!

Indomabil: Northeimer depășește ultramaratonul în ciuda durerii!

Când Alexander Polle, în vârstă de 49 de ani și din Northeim, începe cursa, nu se confruntă doar cu provocările fizice ale unui ultramaraton, ci și cu numeroasele obstacole pe care i le prezintă propria sănătate. Într-un mod impresionant, a parcurs distanța de la Northeim până la Hamburg în doar cinci zile - un total de 234 de kilometri. Această realizare extraordinară a fost obținută în ciuda osteoartritei sale la genunchi și glezne, ceea ce a făcut ca provocarea să fie cu atât mai mare. După cum relatează HNA, lui Polle a venit cu ideea acestui ultramaraton la sfârșitul anului 2024, când căuta un nou obiectiv sportiv.

Și-a început antrenamentul la începutul anului 2025. S-a bazat pe un amestec de antrenament de forță și flexibilitate, precum și pe alergare. Propria sa experiență a jucat un rol important pentru că a adaptat întotdeauna antrenamentul la nevoile corpului său. De asemenea, a trimis mâncare la hoteluri de-a lungul traseului înainte de cursă, o pregătire inteligentă care l-a ajutat pe parcursul etapelor provocatoare.

O competiție emoționantă

Ultramaratonul a început în sfârșit pe 13 septembrie 2025, însoțit de surprize iubitoare din partea familiei și prietenilor săi. Polle a alergat între 38 și 45 de kilometri în fiecare zi, ceea ce îi lua între cinci și șase ore în fiecare zi. Chiar dacă împingea constant înainte, durerea era un însoțitor constant. Așa că a decis să parcurgă o parte din drum spre Bispingen cu taxiul. Dar s-a tratat și cu regenerarea necesară: a făcut un masaj la Bispingen înainte de a parcurge etapa a patra spre Seevetal cu cel mai bun timp al său de 7:22 min/km - o realizare senzațională!

Etapa finală l-a dus la Hamburg, unde a traversat emoțional Elba și a văzut orizontul orașului. Când a ajuns la destinație, familia, prietenii și membrii echipei sale de fotbal îl așteptau și au sărbătorit împreună acest moment extraordinar. Polle este convins că poți realiza orice dacă îți dorești cu adevărat și îi încurajează pe alții să facă primul pas.

Forța mentală ca cheie a succesului

Dar nu doar starea fizică contează în astfel de momente. După cum explică Runnersworld, forța mentală joacă un rol la fel de crucial. Alergătorii de ultramaraton se confruntă adesea cu puncte scăzute - epuizarea, durerea sau chiar condițiile meteorologice dificile reprezintă întotdeauna provocări. Faptul este că epuizarea mentală apare adesea înainte de epuizarea fizică.

De aceea, după cum notează Waagwerke, antrenamentul mental este la fel de important ca antrenamentul fizic. Tehnici precum vizualizarea obiectivelor, restructurarea cognitivă sau vorbirea de sine pozitivă pot ajuta la depășirea barierei interioare. Exercițiile de mindfulness și stabilirea reperelor sunt, de asemenea, modalități eficiente de a se concentra și de a reduce presiunea în timpul cursei.

În rezumat: Alexander Polle nu doar a demonstrat că voința și pregătirea pot muta munții, ci și că forța mentală este cheia oricărei performanțe extraordinare. Povestea lui nu este doar o realizare sportivă impresionantă, ci și un mesaj încurajator pentru toți cei care vor să-și urmeze propriul drum.