Joshua Meesile on kõik selge: põlvevigastus kardetust vähem tõsine!

Joshua Meesile on kõik selge: põlvevigastus kardetust vähem tõsine!

Jalgpallis võivad asjad sageli olla tormilised, nagu näitab Joshua Meesi juhtum. Mängija vahetati esmaspäeva pärastlõunal pärast Duisburgis toimunud kokkupõrget välja – esialgu tundus, et kahtlus oli külgsideme rebendis. Kuid kiiresti järgnes kõik selge: see oli lihtsalt vedeliku kogunemine põlve ja ülepinge, millel aga pole tõsiseid tagajärgi. wn.de andmetel võiks mängija taas treeningutega alustada kolmapäeval või neljapäeval, mis on tema meeskonnale hea uudis.

Meesi vigastus võtab vaatluse alla jalgpalli ja teiste spordialade levinumad või tüüpilisemad vigastused. Ägedad hüppeliigese vigastused, nagu need, mida Mees võisid kannatada, mõjutavad sageli hüppeliigese sidemeid ja luid. Need vigastused jagunevad laias laastus ägedateks, kroonilisteks või "teiseks staadiumiks". On erinevaid raskusastmeid, alates kergest ülevenitusest ilma ebastabiilsuseta (1. aste) kuni täielike rebenemiseni koos ebastabiilsusega (3. aste). Nagu [deximed.de].

Ägedad vigastused spordis

Ka Meesi juhtum näitab, kui olulised on kiired ja õiged ravimeetodid. Eriti spordivigastuste puhul, mis tekivad sageli sellistel spordialadel nagu jalgpall või tennis, on ülioluline, et sportlased teaksid, kuidas vigastustega toime tulla. Ägedate vigastuste korral on soovitatav kasutada tuntud PECH-põhimõtet: puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus esimese 48 tunni jooksul. Vajadusel kasutatakse kiire taastumise toetamiseks ka elastseid sidemeid ja valuvaigisteid.

Selliste vigastuste taga olevad mehhanismid on mitmekesised. Kõige tavalisem vigastusmehhanism on jalalaba ümberpööramine – tuntud ka kui "voltimine", mis tavaliselt koormab tugevalt välimisi sidemeid. Igapäevane vigastusstatistika näitab, et iga 10 000 inimese kohta tekib üks hüppeliigese vigastus ja see mõjutab eriti sageli noorsportlasi vanuses kuni 30 aastat. Siiski saab paljusid neist vigastustest õige lähenemisviisiga ravida, nii et umbes 90% haigestunutest saaksid 12 nädala pärast uuesti sportida apollospectra.com.

Sobivad taas väljakule

Eelseisev treeningute juurde naasmine on Meesile ja tema meeskonnale suureks kergenduseks. Mängijad tulevad sageli vigastustest tagasi ega suuda alati oma varasemat soorituse taset kohe saavutada; Sellegipoolest näitavad uuringud, et 60–90% vigastatud inimestest naaseb pärast sobivat ravi vanasse vormi. Spordimeditsiini hindamine on ülioluline, et kohandada ravi individuaalselt ja pakkuda sportlastele parimat võimalikku tuge.

Üldiselt näitab see juhtum, kui olulised on ennetusmeetmed spordis. Sportlased peaksid end regulaarselt soojendama ja venitama ning kandma sobivaid jalatseid, et minimeerida vigastuste ohtu. Õige käitumine valu ajal vähendab ka vigastuste ohtu.

Jalgpallimaailm ootab põnevusega Joshua Meesi naasmist. Õige ravi korral on ta peagi tagasi väljakul ja saab oma meeskonna eest mängida.