Pažnja, toplinski val u Essenu! Kako zaštititi svoje zdravlje!

Pažnja, toplinski val u Essenu! Kako zaštititi svoje zdravlje!

Sljedećih dana grad Esen pogodit će toplinski val. U Sjevernoj Rajni-Vestfaliji očekuju se temperature od preko 30 Celzijevih stupnjeva, uz akutno upozorenje o zdravstvenim rizicima uzrokovanim ekstremnim temperaturama. Kao što grad Essen obavještava u nedavnom priopćenju, osobito je važno poduzeti mjere za zaštitu vlastitog zdravlja. To posebno pogađa ranjive skupine kao što su starije osobe, djeca i osobe bez stalnog prebivališta. Oni su osjetljiviji na lošu cirkulaciju i druge zdravstvene probleme koje može uzrokovati vrućina. Glasno TheWest Preporuča se široka odjeća tijekom vrućih dana, izbjegavanje podnevnog sunca i pijenje dovoljno vode.

U gradskoj kampanji poseban naglasak stavlja se na boravak svih u hladnim prostorijama, redoviti unos vode i izbjegavanje fizičkih napora. To uključuje ne samo zaštitu sebe, već i obraćanje pozornosti na potrebe kućnih ljubimaca. Oni također trebaju dovoljno vode i sjenovito mjesto kako bi podnijeli vrućinu.

Opasnosti i simptomi toplinskog udara

Posebno je zabrinjavajući rizik od toplinskog udara, koji je uzrokovan pregrijavanjem tijela. Tipični simptomi su povišena tjelesna temperatura, vrtoglavica, mučnina i poremećaj svijesti. Tko kod sebe ili kod drugih primijeti ove simptome, treba odmah nazvati 112. The OK naglašava da su djeca i bebe tu posebno osjetljive jer često ne mogu regulirati ravnotežu topline i manje se znoje. Roditelji trebaju zaštititi svoje mališane od izravne sunčeve svjetlosti i redovito im osigurati vodu.

Znakovi toplinskog udara nisu samo crvena glava i suha koža, već u najgorem slučaju i gubitak svijesti i napadaji. U takvom stanju važno je brzo djelovati i po potrebi potražiti liječničku pomoć. Ova informacija je ključna ne samo za odrasle, već posebno za djecu, koja trebaju više vode i imaju manju otpornost na ekstremne vrućine.

Dugoročni trendovi i zaštita zdravlja

Rastuće temperature nisu kratkotrajna pojava: ekstremni toplinski valovi u Njemačkoj se povećavaju od početka tisućljeća. Kako zdrav.bund.de Zabilježeno je da visoke temperature mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, posebno u gusto izgrađenim gradovima gdje se toplina zadržava tijekom dana, a hlađenje noću je teško. Posljednjih godina povećan je broj hospitalizacija i smrtnih slučajeva povezanih s vrućinom, što naglašava potrebu za zaštitnim mjerama.

Preporučljivo je ne samo paziti na vlastito zdravlje tijekom toplinskih valova, već i poduzeti preventivne mjere za održavanje zdrave ravnoteže tekućine i elektrolita. Uravnotežena prehrana i unos dovoljne količine vode su ključni. Kada temperature porastu, trebali biste se pobrinuti da svaki dan jedete lagane obroke i učinite svoj hladni stan mjestom za povlačenje.

Imajući ove savjete na umu, grad Essen ulazi u toplinski val. Ozbiljno shvatite upozorenja i svoje aktivnosti prilagodite klimatskim izazovima. Ostanite zdravi i dobro se čuvajte!