Sociale medier: Når likes bliver en afhængighed – et psykologisk look!

Sociale medier: Når likes bliver en afhængighed – et psykologisk look!

Sociale medier er for længst blevet en integreret del af vores hverdag. Uanset om vi scroller, distribuerer likes eller skriver kommentarer - siger vores adfærd i disse digitale rum meget om os. Men hvad der ofte virker som en harmløs aktivitet, kan have en dyb indvirkning på vores psyke og vores følelse af lykke og selvværd. Et kig på den aktuelle udvikling viser, hvor vigtigt det er at håndtere disse spørgsmål.

Ranktracker forklarer, hvor vigtig forståelse af brugeradfærd på sociale medier er for virksomheder og marketingfolk. For at få succes skal de kende deres målgruppes følelser, motivationer og kognitive processer. De sociale mediers psykologi er baseret på adfærdspsykologiens principper. Vi er ofte afhængige af den endeløse rulning og konstante meddelelser, der bliver ved med at booste vores engagement. Dopamin, lykkehormonet, spiller en central rolle, fordi likes og positiv feedback skaber glæde og motiverer os til at bruge mere og mere tid online. Der kan udvikle sig usunde sammenligninger blandt brugerne, hvilket kan føre til nedsat selvværd. [Ranktracker] rapporterer, at disse konstante sammenligninger kan have negative effekter på mental sundhed.

De psykologiske effekter

AOK understreger, at vores krop frigiver lykkehormoner, når vi modtager positiv feedback på sociale medier. Behovet for anerkendelse er øget, især når disse positive oplevelser er sjældne i det virkelige liv. Denne strukturerede brug kan blive vanedannende, da vi bruger mere tid på internettet på at søge disse behagelige oplevelser igen og igen. Tegnene på en internetrelateret lidelse er tydelige: der tales om tab af kontrol over egen internetadfærd, om toleranceopbygning, hvor mere og mere brug er nødvendig for at opnå samme positive effekt, og endda om abstinenssymptomer, når brugen er begrænset. Ofte bliver andre livsinteresser og -ansvar forsømt, hvilket kan være et alvorligt problem.[AOK] forklarer yderligere, at det er vigtigt at være opmærksom på disse farer og ideelt set at finde en sund balance.

Kunsten at skabe tiltalende indhold spiller en vigtig rolle i disse sammenhænge. Virksomheder begynder at bruge psykologiens indsigt i deres marketingstrategier. Indhold, der vækker positive følelser, er guld værd. Specielt visuelle repræsentationer og attraktivt design tiltrækker vores opmærksomhed og fremmer dermed engagementet med brandet. En god evne til den rigtige tilgang og at imødekomme brugernes behov er nøglefaktorer for at skille sig ud i den digitale verden. Den rette balance er afgørende her, for mens noget visuelt indhold er spændende, kan overdrevne notifikationer også nemt føre til utilfredshed.[Ranktracker] fremhæver, at FOMO, frygten for at gå glip af noget, også er en stærk driver for, at brugerne forbliver aktive.

Find balancen