Sosiale medier: Når likes blir en avhengighet – et psykologisk utseende!

Sosiale medier: Når likes blir en avhengighet – et psykologisk utseende!

Sosiale medier har for lengst blitt en integrert del av hverdagen vår. Enten vi blar, distribuerer likes eller skriver kommentarer – oppførselen vår i disse digitale områdene sier mye om oss. Imidlertid kan det som ofte virker som en ufarlig aktivitet ha en dyp innvirkning på vår psyke og vår følelse av lykke og egenverd. En titt på dagens utvikling viser hvor viktig det er å håndtere disse problemene.

Ranktracker forklarer hvor viktig forståelse av brukeratferd på sosiale medier er for bedrifter og markedsførere. For å lykkes må de kjenne til følelsene, motivasjonene og kognitive prosessene til målgruppen sin. Psykologien til sosiale medier er basert på prinsipper for atferdspsykologi. Vi er ofte avhengige av den endeløse rullingen og konstante varslene som fortsetter å øke engasjementet vårt. Dopamin, lykkehormonet, spiller en sentral rolle fordi likes og positive tilbakemeldinger genererer glede og motiverer oss til å bruke mer og mer tid på nettet. Det kan utvikles usunne sammenligninger blant brukerne, noe som kan føre til redusert selvtillit. [Ranktracker] rapporterer at disse konstante sammenligningene kan ha negative effekter på mental helse.

De psykologiske effektene

AOK understreker at kroppen vår frigjør lykkehormoner når vi får positive tilbakemeldinger på sosiale medier. Behovet for anerkjennelse øker, spesielt når disse positive opplevelsene er sjeldne i det virkelige liv. Denne strukturerte bruken kan bli avhengighetsskapende ettersom vi bruker mer tid på internett på å søke disse behagelige opplevelsene om og om igjen. Tegnene på en internettrelatert lidelse er tydelige: det er snakk om tap av kontroll over egen internettatferd, om toleransebygging hvor mer og mer bruk er nødvendig for å oppnå samme positive effekt, og til og med om abstinenssymptomer når bruken er begrenset. Ofte blir andre livsinteresser og ansvar neglisjert, noe som kan være et alvorlig problem.[AOK] forklarer videre at det er viktig å være klar over disse farene og, ideelt sett, å finne en sunn balanse.

Kunsten å lage tiltalende innhold spiller en viktig rolle i disse sammenhengene. Bedrifter begynner å bruke psykologiens innsikt i sine markedsføringsstrategier. Innhold som vekker positive følelser er gull verdt. Spesielt visuelle representasjoner og attraktiv design tiltrekker vår oppmerksomhet og fremmer dermed engasjementet med merkevaren. En god evne til riktig tilnærming og å imøtekomme brukerbehov er nøkkelfaktorer for å skille seg ut i den digitale verden. Den rette balansen er avgjørende her, for selv om noe visuelt innhold er spennende, kan overdreven varsling også lett føre til misnøye.[Ranktracker] fremhever at FOMO, frykten for å gå glipp av noe, også er en sterk driver for at brukerne skal holde seg aktive.

Finn balansen