Suche
Mein Konto
Tartsa nyitva a szemét játék közben: Hogyan előzzük meg a problémákat!
Ismerje meg, hogyan előzheti meg a szemproblémákat játék vagy képernyőkön való munka közben. Tippek a szem megnyugtatásához a mindennapi életben.
Tartsa nyitva a szemét játék közben: Hogyan előzzük meg a problémákat!
A játék nagyon népszerű, és sok ember mindennapi életének szerves részévé vált. De bár a játék és a képernyők használata szórakoztató, a szemünk számára is kockázatot jelent. Ma szeretnénk áttekinteni azokat a leggyakoribb problémákat, amelyek a képernyő hosszan tartó használatából adódhatnak, és megmutatjuk, hogyan lehet ezeket ellensúlyozni.
Egy friss jelentése szerint Rádió ajak A hosszabb képernyős idő olyan tünetekhez vezethet, mint a szemszárazság, fejfájás és homályos látás. A Német Szemészeti Társaság ezeket a problémákat Computer Vision Syndrome-nak (CVS) nevezi. Meglepő módon minden második ember, aki gyakran dolgozik számítógéppel vagy okostelefonnal, szenved ezektől a tünetektől.
Okok és tünetek
E panaszok egyik fő oka a képernyőn végzett munka során a villogás csökkenése. Ez a percenkénti 15 pislogásról mindössze 4-5 pislogásra csökken. Ez csökkenti a keletkező könnyek mennyiségét, ami égő és viszkető szemeket eredményez. Emellett az egészségtelen ülő testhelyzetek is súlyosbíthatják a fejfájást n-tv.
E tünetek enyhítésére általános ajánlás a 20-20-20 szabály: 20 percenként nézzen 20 másodpercig egy 20 láb (kb. 6 méter) távolabbi tárgyat. Ez stimulálja a szemizmokat, amelyek a közeli látás miatt gyakran megfeszülnek. Ezenkívül rendszeresen pislognia kell, és szüneteket kell tartania, hogy elkerülje a szem megerőltetését.
Gyakorlati tippek a megelőzésre
Ezen gyakorlatok mellett fontos figyelembe venni a beltéri klímát is. A jobb helyiségklíma rendszeres szellőztetéssel növelheti a levegő páratartalmát. Ez segít megelőzni a szemszárazságot. A helyiség megfelelő megvilágítása is nagy szerepet játszik - ideális esetben a nappali fény oldalról jöjjön, vagy a monitor mögött közvetett fényforrásokat kell használni, mint pl. Rádió ajak fehér.
A szemvizsgálat hasznos lehet azoknak is, akik gyakran dolgoznak képernyő előtt. A gyakori fejfájás fel nem ismert vagy nem korrigált ametropiára utalhat, amely megfelelő szemüveggel korrigálható, mint pl. napi hírek jelentették.
Végül pedig kulcsfontosságú, hogy figyelmesek legyünk, és vigyázzunk szemünk egészségére. A szokások apró változtatásaival és kezdetben az egyszerűbb tippek követésével mindenki fontos lépést tehet a nagyobb jólét felé. És végül - ne feledje, hogy még játék közben sem szabad kockáztatni a szórakozást, ha saját egészségéről van szó!