أقوياء معًا: كبار السن على الزير يسيرون ضد الوحدة!

أقوياء معًا: كبار السن على الزير يسيرون ضد الوحدة!

في ألزي، تجتمع مجموعة مفعمة بالحيوية مكونة من اثني عشر من كبار السن أسبوعيًا في نزهة على الأقدام منذ أكثر من عام ونصف. يذهب المشاركون إلى نقطة الالتقاء الخاصة هذه كل يوم خميس في الساعة 10 صباحًا للاستمتاع بالهواء النقي معًا وتبادل الأفكار وسط مزارع الكروم المثالية. ممرضة المجتمع Plus Heike Lörcher-Denne والمشاركون يدعمون أنفسهم في تنظيم جولات المشي، وذلك تحقيقًا لشعار "معًا نحن أقوياء".

تبدأ المسيرة في ملعب Am Herdry، حيث تتاح لكل مشارك الفرصة لاختيار المسار الخاص به وتحديد السرعة. "الشيء الأكثر أهمية هو أن يستمتع الجميع"، تؤكد لورشيه-دين. إذا لم يكن الطقس مناسبًا، مثل الأمطار الغزيرة أو الظروف الزلقة، يتم ببساطة اختيار مقهى مريح كموقع بديل. وهذا يوضح مدى مرونة المجموعة في اجتماعاتها من أجل تعزيز التفاعل الاجتماعي ليس جسديًا فحسب، بل عقليًا أيضًا.

الحركة كمفتاح للرفاهية

تم إطلاق المشروع في أبريل 2024 لتحفيز كبار السن على ممارسة المزيد من الرياضة وتحسين نوعية حياتهم. بحسب موقع pflege.de أظهرت دراسة أمريكية أن النشاط البدني يقلل من خطر الوفاة، بغض النظر عن نوع التمارين الرياضية. لا جدال في الآثار الإيجابية للرياضة: فهي تتراوح بين تحسين الصحة وتقوية جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري من النوع الثاني. لذلك ليس من المستغرب أن يحضر بعض المشاركين أيضًا دورة تدريبية تديرها Community Nurse Plus.

تتراوح أعمار المشاركين عادةً بين 65 و80 عامًا ولا يأتون من مدينة ألزي نفسها فحسب، بل أيضًا من مجتمع أرض الزي. ومن المهم أيضًا أن يتم الترحيب بالأشخاص الذين يستخدمون المشاة ترحيبًا حارًا. وقال لورشيه-دين، الذي قرأ أيضًا نصًا عن الثقة أمام الخزان في الاجتماع المشترك: "بغض النظر عن الشكل الذي يتخذه الأمر، فإن الشيء الرئيسي هو أننا نتحرك ونستمتع".

الاتصالات المجتمعية والشخصية

أحد العناصر الأساسية في المسيرات هو التبادل الشخصي، والذي غالبًا ما يقلل من الشعور بالوحدة في سن الشيخوخة. تحتفل المجموعة أيضًا بأعياد الميلاد معًا، مما يعزز الشعور بالانتماء للمجتمع. تؤكد لورشيه-دين: "من الجميل أن نرى كيف تتطور الصداقات هنا وكيف يضحك الناس معًا". الاجتماعات الأسبوعية ليست مجرد نشاط رياضي، ولكنها أيضًا فرصة للتفاعل الاجتماعي والدعم المتبادل، وهو ما يحتاجه الكثير من كبار السن في حياتهم اليومية.

لأي شخص مهتم بما تقدمه Community Sister Plus أو يرغب في أن يصبح جزءًا من مجموعة المشي بنفسه، يمكن الاتصال بـ Heike Lörcher-Denne على رقم الهاتف 06731 408-2345 أو متاح عن طريق البريد الإلكتروني. يستهدف العرض كبار السن الذين لا يحتاجون إلى رعاية ويهدف إلى دعمهم في وضعهم المعيشي. والهدف هو تطوير البنية التحتية للصحة وتعزيز الاستقلال في البلديات، مثل ممرضة المجتمع بلس يمثل.

لا تعد جولات المشي الأسبوعية فرصة ممتازة لكبار السن للبقاء نشيطين فحسب، بل توضح أيضًا مدى أهمية التواصل الاجتماعي. في الوقت الذي تشكل فيه الوحدة تحديًا كبيرًا في كثير من الأحيان، توفر مثل هذه المبادرات الفرصة لإحداث فرق معًا.