Δυνατές μαζί: Οι ηλικιωμένοι στο Alzeyer περπατούν ενάντια στη μοναξιά!

Δυνατές μαζί: Οι ηλικιωμένοι στο Alzeyer περπατούν ενάντια στη μοναξιά!

Στο Alzey, μια ζωντανή ομάδα δώδεκα ηλικιωμένων συναντιέται κάθε εβδομάδα για μια βόλτα για πάνω από ενάμιση χρόνο. Οι συμμετέχοντες πηγαίνουν σε αυτό το ειδικό σημείο συνάντησης κάθε Πέμπτη στις 10 π.μ. για να απολαύσουν μαζί τον καθαρό αέρα και να ανταλλάξουν ιδέες στη μέση των ειδυλλιακών αμπελώνων. Η κοινοτική νοσοκόμα Plus Heike Lörcher-Denne και οι συμμετέχοντες στηρίζονται στη διοργάνωση των περιπάτων, πιστοί στο σύνθημα «Μαζί είμαστε δυνατοί».

Η βόλτα ξεκινά από την παιδική χαρά Am Herdry, όπου ο κάθε συμμετέχων έχει τη δυνατότητα να επιλέξει τη δική του διαδρομή και να δώσει το ρυθμό. «Το πιο σημαντικό είναι να διασκεδάζουν όλοι», τονίζει η Lörcher-Denne. Εάν ο καιρός δεν συνεργάζεται, όπως η έντονη βροχή ή οι ολισθηρές συνθήκες, επιλέγεται απλώς ένα φιλόξενο καφέ ως εναλλακτική τοποθεσία. Αυτό δείχνει πόσο ευέλικτη είναι η ομάδα με τις συναντήσεις της προκειμένου να προωθήσει την κοινωνική αλληλεπίδραση όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά.

Η κίνηση ως κλειδί για την ευημερία

Το έργο ξεκίνησε τον Απρίλιο του 2024 για να παρακινήσει τους ηλικιωμένους να ασκηθούν περισσότερο και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του pflege.de Μια αμερικανική μελέτη δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας, ανεξάρτητα από το είδος της άσκησης. Οι θετικές επιδράσεις του αθλητισμού είναι αδιαμφισβήτητες: κυμαίνονται από τη βελτίωση της ευεξίας έως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έως τη μείωση του κινδύνου ασθενειών της τρίτης ηλικίας, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις ή ο διαβήτης τύπου 2. Επομένως, δεν είναι περίεργο ότι ορισμένοι συμμετέχοντες παρακολουθούν επίσης ένα σεμινάριο άσκησης που διοργανώνει η Community Nurse Plus.

Οι συμμετέχοντες είναι συνήθως μεταξύ 65 και 80 ετών και προέρχονται όχι μόνο από το ίδιο το Alzey, αλλά και από την κοινότητα Alzey-Land. Είναι επίσης σημαντικό τα άτομα με περιπατητές να γίνονται δεκτά θερμά. «Όποια μορφή κι αν πάρει, το κύριο πράγμα είναι ότι κινούμαστε και διασκεδάζουμε», είπε η Lörcher-Denne, η οποία διάβασε επίσης ένα κείμενο για την εμπιστοσύνη μπροστά στη δεξαμενή στην κοινή συνάντηση.

Κοινοτικές και προσωπικές επαφές

Κεντρικό στοιχείο των περιπάτων είναι η προσωπική ανταλλαγή, που πολλές φορές μπορεί να μειώσει το αίσθημα της μοναξιάς στα γηρατειά. Η ομάδα γιορτάζει επίσης γενέθλια μαζί, κάτι που ενισχύει ακόμη περισσότερο την αίσθηση της κοινότητας. «Είναι ωραίο να βλέπεις πώς αναπτύσσονται οι φιλίες εδώ και πώς γελούν οι άνθρωποι μαζί», τονίζει η Lörcher-Denne. Οι εβδομαδιαίες συναντήσεις δεν είναι μόνο μια αθλητική δραστηριότητα, αλλά και μια ευκαιρία για κοινωνική αλληλεπίδραση και αλληλοϋποστήριξη, που πολλοί ηλικιωμένοι χρειάζονται στην καθημερινότητά τους.

Για όποιον ενδιαφέρεται για το τι έχει να προσφέρει το Community Sister Plus ή θα ήθελε να γίνει ο ίδιος μέλος της ομάδας περιπάτου, η Heike Lörcher-Denne μπορεί να επικοινωνήσει με τον αριθμό τηλεφώνου 06731 408-2345 ή διαθέσιμο μέσω email. Η προσφορά απευθύνεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που δεν χρειάζονται φροντίδα και σκοπό έχει να τους υποστηρίξει στην κατάσταση διαβίωσής τους. Στόχος είναι η ανάπτυξη υποδομών υγείας και ανεξαρτησίας στους δήμους, όπως π.χ Κοινοτική Νοσοκόμα Plus αντιπροσωπεύει.

Οι εβδομαδιαίες βόλτες δεν είναι μόνο μια εξαιρετική ευκαιρία για τους ηλικιωμένους να παραμείνουν δραστήριοι, αλλά δείχνουν επίσης πόσο σημαντική είναι η κοινωνική επαφή. Σε μια εποχή που η μοναξιά είναι συχνά μια μεγάλη πρόκληση, τέτοιες πρωτοβουλίες προσφέρουν την ευκαιρία να κάνουμε τη διαφορά μαζί.