Juntos Strong: ¡Seniors en la caminata de Alzeyer contra la soledad!

Juntos Strong: ¡Seniors en la caminata de Alzeyer contra la soledad!

En Alzey, un grupo animado de doce personas mayores ha estado caminando cada semana durante más de un año y medio. Los participantes visitan este punto de reunión especial todos los jueves a las 10 a.m. para disfrutar del aire fresco juntos e intercambiar ideas en medio de los viñedos idílicos. Al organizar las caminatas, la hermana de la comunidad más Heike Lörcher-Denne y los participantes se apoyan de forma independiente, según el lema "juntos somos fuertes".

La caminata comienza en el patio de recreo en Herry, donde cada participante tiene la oportunidad de elegir su ruta individual y establecer el ritmo. "Lo más importante es que todos son divertidos", enfatiza Lörcher-Denne. Si el clima no juega, como con fuertes lluvias o suavidad, un café acogedor simplemente se elige como un lugar alternativo. Esto muestra cuán flexible trata el grupo con sus reuniones para promover la interacción social no solo físicamente, sino también mentalmente.

El movimiento como clave del bienestar

El proyecto se lanzó en abril de 2024 para motivar a las personas mayores a hacer más ejercicio y mejorar su calidad de vida. Según el sitio web de pflege.de Un estudio estadounidense muestra que las actividades deportivas reducen el riesgo de mortalidad, independientemente del tipo de movimiento. Los efectos positivos del deporte son indiscutibles: van desde un bienestar mejorado hasta el fortalecimiento del sistema inmune hasta reducir el riesgo de enfermedades de edad, como enfermedades cardiovasculares o diabetes tipo 2. Por lo tanto, no es de extrañar que algunos participantes también visiten un curso de movimiento de la hermana de la comunidad.

Los participantes generalmente tienen entre 65 y 80 años y provienen no solo del propio Alzey, sino también de la comunidad de Alzey-Land. También es importante que las personas con un rodante sean muy bienvenidas. "No importa qué forma, lo principal, estamos en movimiento y tenemos alegría", dice Lörcher-Denne, quien también lee un texto sobre la confianza frente al depósito en la reunión.

Contactos comunitarios y personales.

Un elemento central de los paseos es el intercambio personal, que muchas veces puede reducir el sentimiento de soledad en la vejez. El grupo también celebra cumpleaños juntos, lo que fortalece aún más el sentido de comunidad. “Es agradable ver cómo se desarrollan aquí las amistades y cómo la gente se ríe junta”, subraya Lörcher-Denne. Las reuniones semanales no son sólo una actividad deportiva, sino también una oportunidad de interacción social y apoyo mutuo que muchas personas mayores necesitan en su vida cotidiana.

Para cualquiera que esté interesado en lo que Community Sister Plus tiene para ofrecer o quiera formar parte del grupo de caminata, puede comunicarse con Heike Lörcher-Denne al número de teléfono 06731 408-2345 o disponible por correo electrónico. La oferta está dirigida a personas mayores que no necesitan cuidados y tiene como objetivo apoyarles en su situación de vida. El objetivo es desarrollar infraestructuras que promuevan la salud y la independencia en los municipios, como Comunidad Hermana Plus representar.

Las caminatas semanales no solo son una excelente oportunidad para que las personas mayores se mantengan activas, sino que también muestran cuán importantes son los contactos sociales. En un momento en que la soledad a menudo representa un gran desafío, tales iniciativas ofrecen la oportunidad de mover algo juntos.