Koos tugevad: seeniorid Alzeyeril kõnnivad üksinduse vastu!

Koos tugevad: seeniorid Alzeyeril kõnnivad üksinduse vastu!

Alzeys on elav kaheteistkümneliikmeline pensionäride seltskond juba üle pooleteise aasta iganädalaselt jalutamas käinud. Osalejad lähevad sellesse erilisse kohtumispunkti igal neljapäeval kell 10, et üheskoos värsket õhku nautida ja idülliliste viinamarjaistanduste keskel mõtteid vahetada. Kogukonnaõde Plus Heike Lörcher-Denne ja osalejad toetavad end jalutuskäikude korraldamisel, järgides motot “Koos oleme tugevad”.

Jalutuskäik algab Am Herdry mänguväljakult, kus igal osalejal on võimalus valida oma marsruut ja määrata tempo. "Kõige tähtsam on, et kõigil oleks lõbus," rõhutab Lörcher-Denne. Kui ilm ei anna koostööd, näiteks tugev vihm või libedad ilmad, valitakse alternatiivseks kohaks lihtsalt hubane kohvik. See näitab, kui paindlik on grupp koosolekutel, et edendada sotsiaalset suhtlust mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt.

Liikumine kui heaolu võti

Projekt sai alguse 2024. aasta aprillis, et motiveerida vanemaid inimesi rohkem liikuma ja parandada oma elukvaliteeti. Vastavalt veebisaidile pflege.de Ameerika uuring näitab, et füüsiline aktiivsus vähendab suremuse riski, olenemata treeningu liigist. Spordi positiivsed mõjud on vaieldamatud: need ulatuvad heaolu paranemisest immuunsüsteemi tugevdamiseni kuni eakate haiguste, näiteks südame-veresoonkonna haiguste või 2. tüüpi diabeedi riski vähendamiseni. Seetõttu pole ime, et mõned osalejad osalevad ka Community Nurse Plusi korraldatud treeningkursustel.

Osalejad on tavaliselt 65–80-aastased ja ei tule mitte ainult Alzeyst endast, vaid ka Alzey-Landi kogukonnast. Samuti on oluline, et jalutajatega inimesed oleksid soojalt oodatud. "Ükskõik, mis vormi see ka ei võtaks, peaasi, et liigume ja lõbutseme," ütles Lörcher-Denne, kes luges ühisel koosolekul veehoidla ees ka enesekindluse teksti.

Kogukondlikud ja isiklikud kontaktid

Jalutuskäikude keskseks elemendiks on isiklik vahetus, mis võib sageli vanemas eas üksindustunnet vähendada. Rühmas peetakse koos ka sünnipäevi, mis tugevdab veelgi kogukonnatunnet. "Tore on näha, kuidas siin sõprussuhted arenevad ja kuidas inimesed koos naeravad," rõhutab Lörcher-Denne. Iganädalased kohtumised pole mitte ainult sportlik tegevus, vaid ka võimalus sotsiaalseks suhtlemiseks ja üksteise toetamiseks, mida paljud pensionärid oma igapäevaelus vajavad.

Kõigile, kes tunnevad huvi Community Sister Plusi pakutava vastu või kes soovivad ise käimisgrupis osaleda, saab Heike Lörcher-Denne'i telefoninumbril ühendust võtta 06731 408-2345 või saadaval meili teel. Pakkumine on suunatud hooldust mittevajavatele vanematele inimestele ning on mõeldud nende elamisolukorras toetamiseks. Eesmärk on arendada omavalitsustes tervist ja iseseisvust edendavaid infrastruktuure, nt Kogukonna õde Plus esindab.

Iganädalased jalutuskäigud pole mitte ainult suurepärane võimalus eakatele aktiivseks püsimiseks, vaid näitavad ka sotsiaalse kontakti tähtsust. Ajal, mil üksindus on sageli suur väljakutse, pakuvad sellised algatused võimaluse koos midagi muuta.