Yhdessä vahva: Alzeyer -kävelyn eläkeläiset yksinäisyyttä vastaan!

Yhdessä vahva: Alzeyer -kävelyn eläkeläiset yksinäisyyttä vastaan!

Alzeyssa vilkas kaksitoista eläkeläistä ryhmä on tavannut viikoittain kävelylle yli puolitoista vuotta. Osallistujat menevät tähän erityiskokouspisteeseen joka torstai klo 10.00 nauttiakseen raikasta ilmaa yhdessä ja vaihtaa ideoita idyllisten viinitarhojen keskellä. Yhteisön sairaanhoitaja plus Heike Lörcher-Denne ja osallistujat tukevat itseään kävelyretkien järjestämisessä, uskollisena mottolle ”yhdessä olemme vahvoja”.

Kävely alkaa AM Herdry -leikkipaikalta, jossa jokaisella osallistujalla on mahdollisuus valita oma reitti ja asettaa vauhti. "Tärkeintä on, että jokaisella on hauskaa", korostaa Lörcher-Dennen. Jos sää ei tee yhteistyötä, kuten voimakasta sadetta tai liukkaita olosuhteita, viihtyisä kahvila valitaan yksinkertaisesti vaihtoehtona. Tämä osoittaa, kuinka joustava ryhmä on kokoustensa kanssa edistääkseen sosiaalista vuorovaikutusta paitsi fyysisesti myös henkisesti.

Liike avaimena hyvin -beingille

Hanke käynnistettiin huhtikuussa 2024 motivoimaan vanhempia ihmisiä liikkumaan enemmän ja parantamaan heidän elämänlaatuaan. Sivuston mukaan imetys.de Amerikkalainen tutkimus osoittaa, että fyysinen aktiivisuus vähentää kuolleisuuden riskiä harjoituksen tyypistä riippumatta. Urheilun positiiviset vaikutukset ovat kiistattomia: ne vaihtelevat parantuneesta hyvinvoinnista immuunijärjestelmän vahvistamiseen vanhuuden sairauksien, kuten sydän- ja verisuonisairauksien tai tyypin 2 diabeteksen, vähentämiseen. Siksi ei ole ihme, että jotkut osallistujat osallistuvat myös yhteisön sairaanhoitaja Plus -harjoitteluun.

Osallistujat ovat yleensä 65–80-vuotiaita ja tulevat paitsi Alzeyltä, myös Alzey-Land-yhteisöstä. On myös tärkeää, että rullaaudella olevat ihmiset ovat erittäin tervetulleita. "Riippumatta siitä, missä muodossa, tärkein asia, olemme liikkeessä ja meillä on iloa", sanoo Lörcher-Denne, joka lukee myös tekstin luottamuksesta kokouksen säiliön edessä.

Yhteisön ja henkilökohtaiset kontaktit

Kävelyjen keskeinen osa on henkilökohtainen vaihto, joka voi usein vähentää yksinäisyyden tunnetta vanhuudessa. Ryhmä juhlii myös syntymäpäiviä yhdessä, mikä vahvistaa edelleen yhteisöllisyyttä. "On hienoa nähdä, kuinka ystävyyssuhteet kehittyvät täällä ja kuinka ihmiset nauravat yhdessä", Lörcher-Dennen korostavat. Viikoittaiset kokoukset eivät ole vain urheilutoiminta, vaan myös mahdollisuus sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja keskinäiseen tukeen, jota monet eläkeläiset tarvitsevat jokapäiväisessä elämässään.

Heike Lörcher-Denne on puhelinnumerossa kaikille, jotka ovat kiinnostuneita kunnallisen siskon plus -tarjouksista tai haluavat tulla osaksi itse kävelyryhmää 06731 408-2345 tai saatavana sähköpostitse. Tarjous on suunnattu ikääntyneille ihmisille, joilla ei ole hoitoa, ja sen tulisi tukea heitä heidän elämätilanteessaan. Tavoitteena on kehittää kuntien terveys- ja riippumattomia infrastruktuureja, kuten Yhteisön sairaanhoitaja plus edustaja.

Viikoittaiset kävelymatkat eivät ole vain erinomainen tilaisuus pysyä aktiivisena, vaan myös osoittavat, kuinka tärkeät sosiaaliset kontaktit ovat. Aikana, jolloin yksinäisyys edustaa usein suurta haastetta, tällaiset aloitteet tarjoavat mahdollisuuden siirtää jotain yhdessä.