Stiprūs kartu: senjorai Alzejerio upe eina prieš vienatvę!

Stiprūs kartu: senjorai Alzejerio upe eina prieš vienatvę!

Alžėjuje gyva dvylikos senjorų grupė jau daugiau nei pusantrų metų kas savaitę susirenka pasivaikščioti. Dalyviai kiekvieną ketvirtadienį 10 val. vyksta į šį ypatingą susitikimo tašką, kad kartu pasimėgautų grynu oru ir pasikeistų idėjomis idiliškų vynuogynų viduryje. Bendruomenės slaugytoja plius Heike Lörcher-Denne ir dalyviai padeda patys organizuoti žygius, vadovaudamiesi šūkiu „Kartu mes stiprūs“.

Žygis prasideda Am Herdry žaidimų aikštelėje, kur kiekvienas dalyvis turi galimybę pasirinkti savo maršrutą ir nustatyti tempą. „Svarbiausia, kad visiems būtų smagu“, – pabrėžia Lörcher-Denne. Jei orai nelepina, pavyzdžiui, smarkus lietus ar slidūs orai, kaip alternatyvi vieta tiesiog pasirenkama jauki kavinė. Tai parodo, kaip lanksti grupė elgiasi su savo susitikimais, siekdama skatinti socialinę sąveiką ne tik fiziškai, bet ir protiškai.

Judėjimas kaip gerovės raktas

Projektas pradėtas 2024 metų balandį, siekiant motyvuoti vyresnio amžiaus žmones daugiau sportuoti ir pagerinti gyvenimo kokybę. Pagal interneto svetainę pflege.de Amerikiečių atliktas tyrimas rodo, kad fizinis aktyvumas sumažina mirtingumo riziką, nepaisant fizinio krūvio tipo. Teigiamas sporto poveikis neabejotinas: nuo geresnės savijautos iki imuninės sistemos stiprinimo iki senatvės ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos ar 2 tipo diabetas, rizikos mažinimo. Todėl nenuostabu, kad kai kurie dalyviai taip pat lanko „Community Nurse Plus“ organizuojamus pratimų kursus.

Dalyviai dažniausiai būna nuo 65 iki 80 metų ir atvyksta ne tik iš paties Alzey, bet ir iš Alzey-Land bendruomenės. Taip pat svarbu, kad žmonės su vaikštynėmis būtų šiltai laukiami. „Nesvarbu, kokia forma tai būtų, svarbiausia, kad judame ir linksminamės“, – sakė Lörcher-Denne, kuris bendrame susitikime prie rezervuaro taip pat perskaitė tekstą apie pasitikėjimą savimi.

Bendruomeniniai ir asmeniniai kontaktai

Pagrindinis pasivaikščiojimų elementas yra asmeniniai mainai, kurie dažnai gali sumažinti vienišumo jausmą senatvėje. Grupė kartu švenčia ir gimtadienius – tai dar labiau stiprina bendruomeniškumo jausmą. „Smagu matyti, kaip čia užsimezga draugystė ir kaip žmonės kartu juokiasi“, – pabrėžia Lörcher-Denne. Savaitiniai susitikimai – tai ne tik sportinė veikla, bet ir galimybė bendrauti bei palaikyti abipusę pagalbą, kurios daugeliui senjorų reikia kasdieniame gyvenime.

Visus, kurie domisi bendruomenės seserų plius pasiūlymais arba norėtų patys tapti pėsčiųjų grupės dalimi, Heike Lörcher-Denne galite susisiekti telefono numeriu 06731 408-2345 arba galima el. Pasiūlymas skirtas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems nereikia priežiūros, ir skirtas padėti jiems susidoroti su gyvenimo situacija. Siekiama savivaldybėse plėtoti sveikatą ir nepriklausomybę skatinančias infrastruktūras, pvz „Community Nurse Plus“. atstovauja.

Kassavaitiniai pasivaikščiojimai yra ne tik puiki galimybė senjorams išlikti aktyviems, bet ir parodyti, koks svarbus yra socialinis kontaktas. Tuo metu, kai vienatvė dažnai yra didelis iššūkis, tokios iniciatyvos suteikia galimybę kartu keistis.