Spēcīgi kopā: Seniori pa Alzeieru staigā pret vientulību!

Spēcīgi kopā: Seniori pa Alzeieru staigā pret vientulību!

Alzejā rosīga divpadsmit senioru grupa ik nedēļu tiekas pastaigā jau vairāk nekā pusotru gadu. Dalībnieki katru ceturtdienu pulksten 10 dodas uz šo īpašo tikšanās vietu, lai kopā baudītu svaigo gaisu un apmainītos ar idejām idillisko vīna dārzu vidū. Kopienas medmāsa Plus Heike Lörcher-Denne un dalībnieki atbalsta sevi pastaigu organizēšanā, ievērojot moto “Kopā mēs esam stipri”.

Pastaiga sākas Am Herdry rotaļu laukumā, kur katram dalībniekam ir iespēja izvēlēties savu maršrutu un noteikt tempu. “Svarīgākais ir tas, lai visiem būtu jautri,” uzsver Lēršere-Denne. Ja laikapstākļi nesadarbojas, piemēram, stiprs lietus vai slideni apstākļi, kā alternatīvu vietu vienkārši tiek izvēlēta mājīga kafejnīca. Tas parāda, cik elastīga ir grupa ar sanāksmēm, lai veicinātu sociālo mijiedarbību ne tikai fiziski, bet arī garīgi.

Kustības kā labsajūtas atslēga

Projekts tika uzsākts 2024. gada aprīlī, lai motivētu vecāka gadagājuma cilvēkus vairāk vingrot un uzlabotu viņu dzīves kvalitāti. Saskaņā ar vietni pflege.de Amerikā veikts pētījums liecina, ka fiziskās aktivitātes samazina mirstības risku neatkarīgi no slodzes veida. Sporta pozitīvā ietekme ir neapstrīdama: tā svārstās no pašsajūtas uzlabošanās līdz imūnsistēmas stiprināšanai līdz vecuma slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību vai 2. tipa cukura diabēta, riska mazināšanai. Tāpēc nav brīnums, ka daži dalībnieki apmeklē arī Community Nurse Plus vingrojumu kursu.

Dalībnieki parasti ir vecumā no 65 līdz 80 gadiem un nāk ne tikai no paša Alzeja, bet arī no Alzey-Land kopienas. Svarīgi ir arī tas, ka cilvēki ar gājējiem tiek laipni gaidīti. "Neatkarīgi no tā, kādā formā tas notiek, galvenais ir tas, ka mēs kustamies un izklaidējamies," sacīja Lohers-Denne, kurš kopīgajā sanāksmē nolasīja arī tekstu par pārliecību ūdenskrātuves priekšā.

Sabiedrības un personīgie kontakti

Pastaigas centrālais elements ir personiskā apmaiņa, kas bieži vien var mazināt vientulības sajūtu vecumdienās. Grupa kopā svin arī dzimšanas dienas, kas vēl vairāk stiprina kopības sajūtu. “Ir patīkami redzēt, kā šeit veidojas draudzība un kā cilvēki kopā smejas,” uzsver Lēršere-Denne. Iknedēļas tikšanās ir ne tikai sportiska aktivitāte, bet arī iespēja sociālajai mijiedarbībai un savstarpējam atbalstam, kas daudziem senioriem ir nepieciešams ikdienā.

Ikvienam, kurš interesējas par Community Sister Plus piedāvājumu vai kuri vēlas paši kļūt par pastaigu grupas dalībnieku, Heike Lörcher-Denne var sazināties pa tālruņa numuru 06731 408-2345 vai pieejams pa e-pastu. Piedāvājums ir paredzēts vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem nav nepieciešama aprūpe, un ir paredzēts viņu atbalstam viņu dzīves situācijā. Mērķis ir attīstīt veselību un neatkarību veicinošas infrastruktūras pašvaldībās, piemēram Kopienas medmāsa Plus pārstāv.

Iknedēļas pastaigas ir ne tikai lieliska iespēja senioriem palikt aktīviem, bet arī parāda, cik svarīgs ir sociālais kontakts. Laikā, kad vientulība bieži vien ir liels izaicinājums, šādas iniciatīvas piedāvā iespēju kopīgiem spēkiem kaut ko mainīt.