Sterke sammen: Seniorer på Alzeyer går mot ensomhet!

Sterke sammen: Seniorer på Alzeyer går mot ensomhet!

I Alzey har en livlig gruppe på tolv seniorer møttes ukentlig for en tur i over halvannet år. Deltakerne drar til dette spesielle møtepunktet hver torsdag kl. 10.00 for å nyte den friske luften sammen og utveksle ideer midt i de idylliske vingårdene. Samfunnssykepleier Plus Heike Lörcher-Denne og deltakerne støtter seg til å organisere vandringene, tro mottoet «Sammen er vi sterke».

Turen starter på Am Herdry lekeplass, hvor hver deltaker har mulighet til å velge sin egen rute og sette opp tempoet. "Det viktigste er at alle har det gøy," understreker Lörcher-Denne. Hvis været ikke samarbeider, for eksempel kraftig regn eller glatte forhold, velges en koselig kafé rett og slett som alternativ plassering. Dette viser hvor fleksibel gruppen er med sine møter for å fremme sosial interaksjon ikke bare fysisk, men også mentalt.

Bevegelse som nøkkelen til velvære

Prosjektet ble lansert i april 2024 for å motivere eldre til å trene mer og forbedre livskvaliteten. I følge nettstedet til pflege.de En amerikansk studie viser at fysisk aktivitet reduserer risikoen for dødelighet, uavhengig av treningsform. De positive effektene av sport er ubestridte: De spenner fra forbedret velvære til å styrke immunforsvaret til å redusere risikoen for alderdomssykdommer som hjerte- og karsykdommer eller diabetes type 2. Det er derfor ikke rart at noen deltakere også går på et treningskurs i regi av Community Nurse Plus.

Deltakerne er vanligvis mellom 65 og 80 år og kommer ikke bare fra Alzey selv, men også fra Alzey-Land-samfunnet. Det er også viktig at folk med rullator er hjertelig velkommen. "Uansett hvilken form det har, er hovedsaken at vi beveger oss og har det gøy," sa Lörcher-Denne, som også leste en tekst om selvtillit foran reservoaret på fellesmøtet.

Fellesskap og personlige kontakter

Et sentralt element i vandringene er den personlige utvekslingen, som ofte kan redusere følelsen av ensomhet i alderdommen. Gruppen feirer også bursdager sammen, noe som styrker fellesskapsfølelsen ytterligere. "Det er hyggelig å se hvordan vennskap utvikler seg her og hvordan folk ler sammen," understreker Lörcher-Denne. De ukentlige møtene er ikke bare en idrettsaktivitet, men også en mulighet for sosialt samvær og gjensidig støtte, som mange eldre trenger i hverdagen.

For alle som er interessert i hva Community Sister Plus har å tilby eller har lyst til å bli en del av turgruppen selv, kan Heike Lörcher-Denne nås på telefonnummer 06731 408-2345 eller tilgjengelig på e-post. Tilbudet er rettet mot eldre som ikke trenger pleie og skal støtte dem i deres bosituasjon. Målet er å utvikle helse- og selvstendighetsfremmende infrastrukturer i kommunene, som f.eks Samfunnssykepleier Plus representerer.

Ukentlige turer er ikke bare en utmerket mulighet for seniorer til å holde seg i aktivitet, men viser også hvor viktig sosial kontakt er. I en tid hvor ensomhet ofte er en stor utfordring, gir slike tiltak muligheten til å gjøre en forskjell sammen.