Razem silni: Seniorzy na Alzeyer walczą z samotnością!

Razem silni: Seniorzy na Alzeyer walczą z samotnością!

W Alzey od ponad półtora roku tętniąca życiem grupa dwunastu seniorów spotyka się co tydzień na spacerze. Uczestnicy udają się na to wyjątkowe miejsce spotkań w każdy czwartek o godzinie 10:00, aby wspólnie cieszyć się świeżym powietrzem i wymieniać pomysłami pośrodku idyllicznych winnic. Pielęgniarka środowiskowa Plus Heike Lörcher-Denne i uczestnicy wspierają się w organizacji spacerów, zgodnie z mottem „Razem jesteśmy silni”.

Spacer rozpoczyna się na placu zabaw Am Herdry, gdzie każdy uczestnik ma możliwość wyboru własnej trasy i ustalenia tempa. „Najważniejsze, żeby wszyscy dobrze się bawili” – podkreśla Lörcher-Denne. Jeśli pogoda nie sprzyja, np. ulewny deszcz lub śliska pogoda, jako alternatywną lokalizację wybiera się po prostu przytulną kawiarnię. Pokazuje to, jak elastyczna jest grupa w swoich spotkaniach, aby promować interakcje społeczne nie tylko fizycznie, ale także psychicznie.

Ruch kluczem do dobrego samopoczucia

Projekt rozpoczął się w kwietniu 2024 roku, aby zmotywować osoby starsze do większej aktywności fizycznej i poprawy jakości życia. Jak podaje strona internetowa pflege.de Amerykańskie badanie pokazuje, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko śmiertelności, niezależnie od rodzaju ćwiczeń. Pozytywne skutki uprawiania sportu są niekwestionowane: obejmują poprawę samopoczucia, wzmocnienie układu odpornościowego, aż po zmniejszenie ryzyka chorób wieku podeszłego, takich jak choroby układu krążenia czy cukrzyca typu 2. Nic więc dziwnego, że część uczestniczek uczestniczy także w kursie ćwiczeń prowadzonym przez Community Nurse Plus.

Uczestnicy mają zazwyczaj od 65 do 80 lat i pochodzą nie tylko z samego Alzey, ale także ze społeczności Alzey-Land. Ważne jest również, aby osoby z spacerowiczami były ciepło witane. „Bez względu na formę, najważniejsze jest to, że się ruszamy i dobrze się bawimy” – powiedziała Lörcher-Denne, która na wspólnym spotkaniu przeczytała także tekst o pewności siebie przed zbiornikiem.

Kontakty społeczne i osobiste

Centralnym elementem spacerów jest wymiana osobista, która często może zmniejszyć poczucie samotności na starość. Grupa świętuje także wspólnie urodziny, co dodatkowo wzmacnia poczucie wspólnoty. „Miło jest patrzeć, jak rozwijają się tutaj przyjaźnie i jak ludzie się razem śmieją” – podkreśla Lörcher-Denne. Cotygodniowe spotkania to nie tylko aktywność sportowa, ale także okazja do interakcji społecznych i wzajemnego wsparcia, którego wielu seniorów potrzebuje w życiu codziennym.

Z każdym, kto jest zainteresowany ofertą Community Sister Plus lub sam chciałby dołączyć do grupy spacerowej, z Heike Lörcher-Denne można się skontaktować pod numerem telefonu 06731 408-2345 lub dostępne drogą e-mailową. Oferta skierowana jest do osób starszych, które nie wymagają opieki i ma na celu wsparcie ich w ich sytuacji życiowej. Celem jest rozwój infrastruktury promującej zdrowie i niezależność w gminach, takiej jak Pielęgniarka Społeczna Plus reprezentuje.

Cotygodniowe spacery są dla seniorów nie tylko doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu, ale także pokazują, jak ważny jest kontakt społeczny. W czasach, gdy samotność jest często poważnym wyzwaniem, takie inicjatywy oferują możliwość wspólnego wprowadzenia zmian.