Fortes juntos: Idosos no Alzeyer caminham contra a solidão!

Fortes juntos: Idosos no Alzeyer caminham contra a solidão!

Em Alzey, há mais de um ano e meio, um animado grupo de doze idosos reúne-se semanalmente para uma caminhada. Os participantes dirigem-se a este ponto de encontro especial todas as quintas-feiras, às 10h00, para desfrutarem juntos do ar puro e trocarem ideias no meio das idílicas vinhas. A enfermeira comunitária Plus Heike Lörcher-Denne e os participantes apoiam-se na organização das caminhadas, fiéis ao lema “Juntos somos fortes”.

A caminhada começa no parque infantil Am Herdry, onde cada participante tem a oportunidade de escolher o seu percurso e definir o ritmo. “O mais importante é que todos se divirtam”, enfatiza Lörcher-Denne. Se o tempo não cooperar, como chuva forte ou piso escorregadio, um café aconchegante é simplesmente escolhido como local alternativo. Isso mostra o quão flexível o grupo é em seus encontros, a fim de promover a interação social não só fisicamente, mas também mentalmente.

Movimento como chave para o bem-estar

O projeto foi lançado em abril de 2024 para motivar os idosos a fazerem mais exercício e a melhorarem a sua qualidade de vida. De acordo com o site da pflege.de Um estudo americano mostra que a atividade física reduz o risco de mortalidade, independentemente do tipo de exercício. Os efeitos positivos do desporto são indiscutíveis: vão desde a melhoria do bem-estar ao fortalecimento do sistema imunitário e à redução do risco de doenças da velhice, como as doenças cardiovasculares ou a diabetes tipo 2. Portanto, não é de admirar que alguns participantes também frequentem um curso de exercícios ministrado pela Community Nurse Plus.

Os participantes têm geralmente entre 65 e 80 anos e vêm não só da própria Alzey, mas também da comunidade de Alzey-Land. Também é importante que as pessoas com andadores sejam calorosamente recebidas. “Não importa a forma que assuma, o principal é que estamos nos movendo e nos divertindo”, disse Lörcher-Denne, que também leu um texto sobre confiança diante do reservatório na reunião conjunta.

Contatos comunitários e pessoais

Um elemento central das caminhadas é a troca pessoal, que muitas vezes pode reduzir o sentimento de solidão na velhice. O grupo também comemora aniversários juntos, o que fortalece ainda mais o senso de comunidade. “É bom ver como as amizades se desenvolvem aqui e como as pessoas riem juntas”, enfatiza Lörcher-Denne. Os encontros semanais não são apenas uma atividade desportiva, mas também uma oportunidade de convívio social e de apoio mútuo, de que muitos idosos necessitam no seu dia a dia.

Para qualquer pessoa interessada no que Community Sister Plus tem a oferecer ou que queira fazer parte do grupo de caminhada, Heike Lörcher-Denne pode ser contatada pelo número de telefone 06731 408-2345 ou disponível por e-mail. A oferta destina-se a pessoas idosas que não necessitam de cuidados e destina-se a apoiá-las na sua situação de vida. O objectivo é desenvolver infra-estruturas de saúde e de promoção da independência nos municípios, como Enfermeira Comunitária Plus representa.

As caminhadas semanais não são apenas uma excelente oportunidade para os idosos se manterem ativos, mas também mostram a importância do contacto social. Numa altura em que a solidão é muitas vezes um grande desafio, estas iniciativas oferecem a oportunidade de fazermos a diferença juntos.