Silní spolu: Seniori na Alzeyeri kráčajú proti samote!

Silní spolu: Seniori na Alzeyeri kráčajú proti samote!

V Alzey sa už vyše roka a pol schádza týždenne na prechádzke živá skupina dvanástich seniorov. Účastníci chodia na tento špeciálny bod stretnutia každý štvrtok o 10:00, aby si spoločne vychutnali čerstvý vzduch a vymenili si nápady uprostred idylických viníc. Komunitná sestra Plus Heike Lörcher-Denne a účastníci sa podporujú pri organizovaní prechádzok, verní heslu „Spolu sme silní“.

Prechádzka začína na ihrisku Am Herdry, kde má každý účastník možnosť zvoliť si vlastnú trasu a určiť si tempo. „Najdôležitejšie je, aby sa všetci bavili,“ zdôrazňuje Lörcher-Denne. Ak počasie nespolupracuje, napríklad silný dážď alebo klzké podmienky, ako alternatívne miesto sa jednoducho vyberie útulná kaviareň. To ukazuje, aká flexibilná je skupina pri svojich stretnutiach, aby podporila sociálnu interakciu nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Pohyb ako kľúč k pohode

Projekt bol spustený v apríli 2024 s cieľom motivovať starších ľudí k väčšiemu pohybu a zlepšiť kvalitu ich života. Podľa webovej stránky o pflege.de Americká štúdia ukazuje, že fyzická aktivita znižuje riziko úmrtnosti bez ohľadu na typ cvičenia. Pozitívne účinky športu sú nesporné: siahajú od zlepšenia pohody cez posilnenie imunitného systému až po zníženie rizika chorôb v starobe, ako sú kardiovaskulárne ochorenia alebo cukrovka 2. typu. Niet preto divu, že niektorí účastníci navštevujú aj pohybový kurz, ktorý organizuje Community Nurse Plus.

Účastníci majú zvyčajne 65 až 80 rokov a pochádzajú nielen zo samotného Alzey, ale aj z komunity Alzey-Land. Je tiež dôležité, aby ľudia s chodcami boli srdečne vítaní. „Bez ohľadu na to, akú formu to má, hlavné je, že sa hýbeme a bavíme sa,“ povedala Lörcher-Denne, ktorá na spoločnom stretnutí prečítala aj text o dôvere pred nádržou.

Komunitné a osobné kontakty

Ústredným prvkom prechádzok je osobná výmena názorov, ktorá často dokáže znížiť pocit osamelosti v starobe. Skupina tiež spoločne oslavuje narodeniny, čo ešte viac posilňuje zmysel pre komunitu. „Je pekné vidieť, ako sa tu rozvíjajú priateľstvá a ako sa ľudia spolu smejú,“ zdôrazňuje Lörcher-Denne. Týždenné stretnutia nie sú len športovou aktivitou, ale aj príležitosťou na sociálnu interakciu a vzájomnú podporu, ktorú mnohí seniori potrebujú v každodennom živote.

Pre každého, koho zaujíma, čo ponúka Community Sister Plus alebo by sa sám chcel stať súčasťou pešej skupiny, Heike Lörcher-Denne je k dispozícii na telefónnom čísle 06731 408-2345 alebo k dispozícii e-mailom. Ponuka je zameraná na starších ľudí, ktorí nepotrebujú starostlivosť a je určená na podporu v ich životnej situácii. Cieľom je v obciach rozvíjať zdravie a nezávislosť podporujúcu infraštruktúru, ako napr Komunitná sestra Plus predstavuje.

Týždenné prechádzky sú nielen výbornou príležitosťou pre seniorov zostať aktívnymi, ale tiež ukazujú, aký dôležitý je sociálny kontakt. V čase, keď je osamelosť často veľkou výzvou, ponúkajú takéto iniciatívy príležitosť spoločne niečo zmeniť.