Močni skupaj: Starejši na Alzeyerjevi poti proti osamljenosti!

Močni skupaj: Starejši na Alzeyerjevi poti proti osamljenosti!

V Alzeyu se živahna skupina dvanajstih starejših že več kot leto in pol tedensko srečuje na sprehodu. Udeleženci se na to posebno zbirališče odpravijo vsak četrtek ob 10. uri, da se skupaj naužijejo svežega zraka in izmenjajo ideje sredi idiličnih vinogradov. Patronažna medicinska sestra Plus Heike Lörcher-Denne in udeleženci se podpirajo pri organizaciji pohodov, zvesti motu »Skupaj smo močni«.

Pohod se začne na igrišču Am Herdry, kjer ima vsak udeleženec možnost izbrati svojo pot in določiti tempo. "Najpomembneje je, da se vsi zabavajo," poudarja Lörcher-Denne. Če vreme ni naklonjeno, na primer močan dež ali spolzke razmere, preprosto izberemo udobno kavarno kot alternativno lokacijo. To kaže, kako prilagodljiva je skupina s svojimi srečanji, da bi spodbudila socialno interakcijo ne samo fizično, ampak tudi psihično.

Gibanje kot ključ do dobrega počutja

Projekt se je začel aprila 2024, da bi starejše motiviral za več gibanja in izboljšanje kakovosti življenja. Glede na spletno stran pflege.de Ameriška raziskava kaže, da telesna aktivnost zmanjšuje tveganje umrljivosti, ne glede na vrsto vadbe. Pozitivni učinki športa so nesporni: segajo od izboljšanja počutja preko krepitve imunskega sistema do zmanjšanja tveganja za bolezni v starosti, kot so bolezni srca in ožilja ali sladkorna bolezen tipa 2. Zato ni čudno, da nekateri udeleženci obiskujejo tudi tečaj vadbe, ki ga vodi Patronažna medicinska sestra Plus.

Udeleženci so običajno stari med 65 in 80 let in ne prihajajo le iz samega Alzeya, temveč tudi iz skupnosti Alzey-Land. Pomembno je tudi, da so ljudje s hojicami toplo sprejeti. »Ne glede na to, v kakšni obliki je, glavno je, da se gibljemo in zabavamo,« je povedala Lörcher-Denne, ki je na skupnem srečanju prebrala tudi besedilo o zaupanju pred rezervoarjem.

Skupnost in osebni stiki

Osrednji element sprehodov je osebna izmenjava, ki pogosto lahko zmanjša občutek osamljenosti v starosti. Skupina skupaj praznuje tudi rojstne dneve, kar še krepi občutek skupnosti. »Lepo je videti, kako se tukaj razvijajo prijateljstva in kako se ljudje skupaj smejijo,« poudarja Lörcher-Denne. Tedenska srečanja niso le športna aktivnost, ampak tudi priložnost za socialno interakcijo in medsebojno podporo, ki jo številni starejši potrebujejo v vsakdanjem življenju.

Za vse, ki jih zanima ponudba Community Sister Plus ali bi radi sami postali del sprehajalne skupine, je Heike Lörcher-Denne dosegljiva na telefonski številki 06731 408-2345 ali na voljo po e-pošti. Ponudba je namenjena starejšim ljudem, ki ne potrebujejo oskrbe in jim je namenjena podpora v življenjski situaciji. Cilj je razvoj zdravstvenih in neodvisnih infrastruktur v občinah, kot npr Patronažna medicinska sestra Plus predstavlja.

Tedenski sprehodi niso le odlična priložnost za upokojence, da ostanejo aktivni, ampak tudi kažejo, kako pomemben je socialni stik. V času, ko je osamljenost pogosto velik izziv, takšne pobude ponujajo priložnost, da skupaj naredimo spremembe.