Starka tillsammans: Seniorer på Alzeyer går mot ensamhet!

Starka tillsammans: Seniorer på Alzeyer går mot ensamhet!

I Alzey har en livlig grupp på tolv seniorer träffats varje vecka för en promenad i över ett och ett halvt år. Deltagarna åker till denna speciella mötesplats varje torsdag klockan 10 för att njuta av den friska luften tillsammans och utbyta idéer mitt bland de idylliska vingårdarna. Samhällssköterskan Plus Heike Lörcher-Denne och deltagarna stödjer sig själva i att organisera promenaderna, troget mottot ”Tillsammans är vi starka”.

Vandringen börjar på lekplatsen Am Herdry, där varje deltagare har möjlighet att välja sin egen väg och bestämma tempot. – Det viktigaste är att alla har roligt, betonar Lörcher-Denne. Om vädret inte samverkar, som kraftigt regn eller hala, väljs helt enkelt ett mysigt café som alternativ plats. Detta visar hur flexibel gruppen är med sina möten för att främja social interaktion inte bara fysiskt utan också mentalt.

Rörelse som nyckeln till välmående

Projektet lanserades i april 2024 för att motivera äldre att träna mer och förbättra sin livskvalitet. Enligt hemsidan för pflege.de En amerikansk studie visar att fysisk aktivitet minskar risken för dödlighet, oavsett typ av träning. De positiva effekterna av idrott är obestridda: de sträcker sig från förbättrat välbefinnande till att stärka immunförsvaret till att minska risken för ålderdomssjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar eller typ 2-diabetes. Det är därför inte konstigt att vissa deltagare också går en träningskurs som drivs av Community Nurse Plus.

Deltagarna är vanligtvis mellan 65 och 80 år och kommer inte bara från Alzey själv, utan också från Alzey-Land-gemenskapen. Det är också viktigt att personer med rollator är varmt välkomna. – Oavsett vilken form det tar, är huvudsaken att vi rör på oss och har roligt, sa Lörcher-Denne, som också läste en text om självförtroende framför reservoaren vid det gemensamma mötet.

Gemenskap och personliga kontakter

Ett centralt inslag i promenaderna är det personliga utbytet som ofta kan minska känslan av ensamhet i hög ålder. Gruppen firar också födelsedagar tillsammans, vilket ytterligare stärker känslan av gemenskap. – Det är kul att se hur vänskap utvecklas här och hur folk skrattar tillsammans, betonar Lörcher-Denne. Veckoträffarna är inte bara en idrottslig aktivitet, utan också en möjlighet till socialt umgänge och ömsesidigt stöd, vilket många seniorer behöver i sin vardag.

För alla som är intresserade av vad Community Sister Plus har att erbjuda eller själv vill bli en del av promenadgruppen kan Heike Lörcher-Denne nås på telefonnummer 06731 408-2345 eller tillgänglig via e-post. Erbjudandet riktar sig till äldre som inte behöver vård och är tänkt att stödja dem i deras livssituation. Syftet är att utveckla hälso- och självständighetsfrämjande infrastrukturer i kommunerna, som t.ex Samhällssköterska Plus representerar.

Veckopromenader är inte bara ett utmärkt tillfälle för seniorer att hålla sig aktiva, utan visar också hur viktig social kontakt är. I en tid då ensamhet ofta är en stor utmaning erbjuder sådana initiativ möjligheten att göra skillnad tillsammans.