齐心协力：阿尔蔡尔的老年人战胜孤独！

齐心协力：阿尔蔡尔的老年人战胜孤独！

在阿尔蔡，一个由 12 名老年人组成的活跃团体在一年半多的时间里每周都会聚会散步。参与者每周四上午 10 点前往这个特殊的聚会点，在田园诗般的葡萄园中一起呼吸新鲜空气并交流想法。社区护士 Plus Heike Lörcher-Denne 和参与者支持自己组织徒步活动，践行“团结一致，我们就强大”的座右铭。

步行从 Am Herdry 游乐场开始，每个参与者都有机会选择自己的路线并设定节奏。 “最重要的是每个人都玩得开心，”Lörcher-Denne 强调。如果天气不适合，例如大雨或湿滑的情况，则只需选择舒适的咖啡馆作为替代地点。这表明该团体的会议非常灵活，不仅可以促进身体上的社交互动，还可以促进精神上的社交互动。

运动是幸福的关键

该项目于2024年4月启动，旨在激励老年人更多地锻炼身体，提高生活质量。根据网站 普莱格网 美国的一项研究表明，无论运动类型如何，体力活动都可以降低死亡风险。运动的积极影响是无可争议的：从改善健康到增强免疫系统，再到降低患心血管疾病或 2 型糖尿病等老年疾病的风险。因此，一些参与者还参加 Community Nurse Plus 举办的锻炼课程也就不足为奇了。

参与者通常年龄在 65 岁至 80 岁之间，不仅来自阿尔蔡本身，也来自阿尔蔡-兰社区。同样重要的是，携带步行器的人们受到热烈欢迎。 “无论采取什么形式，最主要的是我们在动、在玩”，洛彻-丹纳说。他还在联席会议上宣读了水库前关于信心的文字。

社区和个人联系

散步的一个核心要素是个人交流，这通常可以减少晚年的孤独感。小组还一起庆祝生日，这进一步增强了社区意识。 “很高兴看到友谊在这里发展以及人们如何一起欢笑，”Lörcher-Denne 强调道。每周的聚会不仅是一项体育活动，也是许多老年人日常生活中所需要的社交互动和相互支持的机会。

对于任何对 Community Sister Plus 所提供的服务感兴趣或想自己成为步行团体的一员的人，可以通过电话号码联系 Heike Lörcher-Denne 06731 408-2345 或通过电子邮件获取。该优惠针对不需要护理的老年人，旨在支持他们的生活状况。目的是在各城市发展促进健康和独立的基础设施，例如 社区护士+ 代表。

每周散步不仅是老年人保持活力的绝佳机会，也显示了社交接触的重要性。在孤独往往成为重大挑战的时代，此类举措提供了共同做出改变的机会。