Gratis boulderterapi: stresshåndtering for unge i Bayern!

Gratis boulderterapi: stresshåndtering for unge i Bayern!

På det seneste har terapiverdenen handlet om en ny, aktiv metode til at fremme mental sundhed hos unge: bouldering. Et lovende projekt med titlen “BooSt – Boulder yourself strong: Boulder psychotherapy against depression and stress” ledes af Psykiatrisk og Psykoterapeutisk Klinik på Universitetshospitalet Erlangen. Det blev for nylig offentliggjort, at undersøgelsen vil blive udvidet til at omfatte aldersgruppen 13 til 18 år for at give endnu flere unge mulighed for at få gavn af denne innovative terapiform. [UK Erlangen].

Der er gode nyheder for alle interesserede i at deltage: informationsmøder finder sted online. Den 2. og 17. juli 2025 kan unge og deres forældre blive klogere på studiet klokken 18.00. Disse tilbud er uforpligtende og kan bruges uden kamera eller mikrofon, hvilket for mange er en stressfri måde at samle mere information på. Registrering for at deltage i undersøgelsen er allerede mulig, og selve deltagelsen er gratis takket være støtten fra det bayerske statsministerium for sundhed, pleje og forebyggelse, som yder over 800.000 euro Institut der Gesundheit.

Hvordan fungerer boulder psykoterapi?

Programmet omfatter i alt ti terapeutisk ledsagede boulderingenheder, hvor deltagerne lærer strategier for selvtillid, mindfulness og robusthed. Enhederne foregår i grupper på op til ti unge mennesker i forskellige bouldering-haller i Erlangen, Nürnberg, Bamberg og Regensburg. Fokus er på støtte fra erfarne behandlere, som ledsager og fremmer deltagernes boulderingoplevelser.

Formålet med denne terapiform er at hjælpe de unge ramte til bedre at håndtere stress og psykisk stress. Bouldering, en form for klatring uden reb, har i undersøgelser vist sig at være effektiv til at forbedre mental sundhed FAU. Attraktive og motiverende tilbud skal yderligere styrke de unges selvstændige handlekraft og psykologiske styrke, så de bedre kan håndtere livets udfordringer.

En opfordring til at deltage

Dette er en fantastisk mulighed for unge mellem 13 og 18 år for at deltage i gratis, professionelt superviseret terapi. De første grupper starter i oktober 2025 og januar 2026, og der er ingen lange ventetider på studiestart. Hvis du gerne vil vide mere om betingelserne for deltagelse, kan du kontakte Prof. Dr. direkte. Katharina Luttenberger ved at ringe på 09131 85-34650 eller sende en e-mail til boulderdichstark.ps(at)uk-erlangen.de.

Dette initiativ viser, at der er innovative måder at støtte unge på med deres mentale sundhed. At blive aktiv og samtidig opbygge selvtillid og robusthed kan være nøglen til at hjælpe unge mennesker med at klare sig i en kompleks og ofte stressende verden.