Brīdinājums par karstumu Brēmenē: kā pasargāt sevi no liela karstuma!

Brīdinājums par karstumu Brēmenē: kā pasargāt sevi no liela karstuma!

Vasara parāda savu karsto pusi, un tas attiecas arī uz Lejassaksiju. No trešdienas, 2025. gada 13. augusta, atsevišķos reģionos gaidāma temperatūra līdz 36 grādiem, savukārt Brēmenē netiks saudzēta arī līdz 33 grādiem. Tāpēc Vācijas meteoroloģiskais dienests ir izsludinājis karstuma brīdinājumu Brēmenei, Brēmerhāfenei un Lejassaksijai. Skaļi buten un iekšā Tas ir signāls ikvienam pielāgoties karstumam un veikt atbilstošus piesardzības pasākumus.

Brēmenes veselības iestāde piebilst, ka pēc iespējas jāizvairās no fiziskām aktivitātēm, īpaši diennakts karstākajās stundās. Brīdinājums norāda uz 1. līmeni, kas jau attiecas uz temperatūru virs 32 grādiem; 2. līmenis tiek aktivizēts tikai ārkārtējos 38 grādu leņķī. Tāpēc ir svarīgi laicīgi sagatavoties karstākajām dienām un pievērst uzmanību tam, kā saglabāt savu formu un veselību.

Ņemot vērā veselības apdraudējumus

Karstums var apdraudēt veselību, tāpēc Vācijas meteoroloģiskā dienesta brīdinājums attiecas ne tikai uz laikapstākļiem. Riski ir no karstuma dūriena un karstuma izsīkuma līdz dehidratācijai un asinsrites problēmām, piemēram, Niedersachsen.de ziņots. Īpaši apdraudēti ir gados vecāki cilvēki, grūtnieces, bērni un cilvēki ar veselības traucējumiem. Tādi simptomi kā galvassāpes, reibonis un slikta dūša var liecināt, ka ķermenis cieš no karstuma.

Lai pasargātu organismu karstajās dienās, ieteicams izvairīties no tiešiem saules stariem un aktivitātes atlikt uz vēsākām rīta stundām. Svarīga ir arī atbilstoša hidratācija: dzeriet daudz ūdens un elektrolītu, lai novērstu dehidratāciju un karstuma krampjus. Turklāt jums vajadzētu baudīt vēsas dušas un valkāt vieglu, gaisīgu apģērbu.

Veiciet piesardzības pasākumus pret karstumu

Veselības organizācijas arī brīdina par ilgstošām sekām, ko izraisa klimata pārmaiņu radītais pieaugošais karstums. Saskaņā ar to Roberta Koha institūts Arī turpmākajās desmitgadēs Vācijā gaidāma temperatūras paaugstināšanās, kas liecina, ka efektīva siltuma aizsardzība kļūst arvien nepieciešama.

RKI uzsver, ka nepieciešami ne tikai preventīvie pasākumi riska grupām, bet arī sadarbība starp dažādām ministrijām un iestādēm. Tas ir vienīgais veids, kā nodrošināt visaptverošu ar karstumu saistītu veselības aizsardzību.

Kopumā visiem pilsoņiem šajās karstajās dienās ir rūpīgi jārūpējas par sevi. Pārbaudiet, vai vecāka gadagājuma radinieki vai kaimiņi ir labi aprūpēti, un nebaidieties sniegt palīdzību, ja tā ir nepieciešama. Galu galā ir svarīgi izdzīvot karstās dienas kopā un izbaudīt vasaru pilnībā, neapdraudot savu veselību!