¡Atención, ola de calor en Essen! ¡Cómo proteger tu salud!

¡Atención, ola de calor en Essen! ¡Cómo proteger tu salud!

En los próximos días la ciudad de Essen se verá afectada por una ola de calor. En Renania del Norte-Westfalia se esperan máximas de más de 30 grados centígrados, lo que alerta sobre los riesgos para la salud causados ​​por las temperaturas extremas. Como informa la ciudad de Essen en un comunicado reciente, es especialmente importante tomar medidas para proteger la propia salud. Esto afecta especialmente a grupos vulnerables como las personas mayores, los niños y las personas sin domicilio permanente. Estos son más susceptibles a la mala circulación y otros problemas de salud que pueden ser causados ​​por el calor. Alto Occidente Se recomienda usar ropa holgada durante los días calurosos, evitar el sol del mediodía y beber suficiente agua.

La campaña de la ciudad pone especial énfasis en que todos permanezcan en habitaciones frescas, se hidraten regularmente y eviten el esfuerzo físico. Esto incluye no sólo protegerse a usted mismo, sino también prestar atención a las necesidades de las mascotas. Estos también necesitan suficiente agua y un lugar con sombra para tolerar el calor.

Peligros y síntomas del golpe de calor

De particular preocupación es el riesgo de sufrir un golpe de calor, causado por el sobrecalentamiento del cuerpo. Los síntomas típicos incluyen aumento de la temperatura corporal, mareos, náuseas y alteración de la conciencia. Cualquiera que note estos síntomas en sí mismo o en otras personas debe llamar inmediatamente al 112. El OK Destaca que aquí los niños y los bebés son especialmente sensibles, ya que a menudo no pueden regular su equilibrio térmico y sudan menos. Los padres deben asegurarse de proteger a sus pequeños de la luz solar directa y de proporcionarles agua con regularidad.

Los signos de un golpe de calor incluyen no sólo enrojecimiento y piel seca, sino también, en el peor de los casos, pérdida del conocimiento y convulsiones. En tal condición, es vital actuar rápidamente y buscar atención médica si es necesario. Esta información es crucial no sólo para los adultos, sino especialmente para los niños, que requieren más agua y tienen menos resistencia al calor extremo.

Tendencias a largo plazo y protección de la salud

El aumento de las temperaturas no es un fenómeno a corto plazo: las olas de calor extremo vienen aumentando en Alemania desde el cambio de milenio. Cómo saludable.bund.de Según se informa, las altas temperaturas pueden causar graves problemas de salud, especialmente en ciudades densamente construidas donde el calor se retiene durante el día y es difícil refrescarse durante la noche. En los últimos años ha habido un aumento de las hospitalizaciones y las muertes relacionadas con el calor, lo que pone de relieve la necesidad de medidas de protección.

Es aconsejable no sólo prestar atención a su propia salud durante las olas de calor, sino también tomar medidas preventivas para mantener un equilibrio saludable de líquidos y electrolitos. Una dieta equilibrada y beber suficiente agua son claves. Cuando las temperaturas suben, debes asegurarte de comer comidas ligeras todos los días y hacer de tu fresco apartamento un lugar para retirarte.

Teniendo en cuenta estos consejos, la ciudad de Essen se enfrenta a una ola de calor. Tome en serio las advertencias y adapte sus actividades a los desafíos climáticos. ¡Manténgase saludable y cuídese bien!