موجة الحر تضرب بافاريا – ميونيخ هي الأكثر تضررا!

موجة الحر تضرب بافاريا – ميونيخ هي الأكثر تضررا!

نحن نتطلع إلى عطلة نهاية أسبوع ساخنة! أصدرت خدمة الأرصاد الجوية الألمانية (DWD) بالفعل تحذيرًا رسميًا يؤثر على جميع أنحاء بافاريا تقريبًا. وهذا يعني: درجات الحرارة فوق 30 درجة ليس فقط متوقعة في الفترة المقبلة، بل قد تتجاوز 34 درجة. ميونيخ لم تسلم من موجة الحر هذه الزئبق ذكرت.

ولا ينبغي الاستهانة بالمخاطر المرتبطة بدرجات الحرارة هذه. كبار السن والأشخاص الذين يحتاجون إلى الرعاية والذين يعانون من أمراض مزمنة معرضون للخطر بشكل خاص. تشير DWD إلى أن التحذير ينطبق من الأحد 11 صباحًا حتى الاثنين 7 مساءً. ويمكن تعديلها اعتمادًا على كيفية تطور موجة الحر. وقد تأثرت بشكل خاص مناطق مختلفة، بما في ذلك منطقة أوبرالغاو ومدينة ميونيخ.

المخاطر الصحية والتوصيات

إلى جانب الأخبار اليومية وقد أبرزت درجات الحرارة السابقة أن خطر حدوث مشاكل صحية يزيد خمسة أضعاف من 25 درجة - وحتى سبعة أضعاف عند 30 درجة. ولذلك فإن تناول السوائل الكافية هو الأولوية القصوى، ويجب على كبار السن والأطفال على وجه الخصوص الانتباه إلى ذلك. ويوصي الخبراء بشرب حوالي 2.5 إلى 3 لتر يوميا، ويفضل المياه المعدنية أو الشاي غير المحلى.

ولكن ليس الشرب هو المهم فحسب، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أيضًا. تعتبر الأطعمة الخفيفة، مثل الفواكه والخضروات، مثالية. إذا تجنبت الأطعمة الثقيلة والدهنية، فسيظل جسمك لائقًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، في الليالي الاستوائية، يجب أن نكون مستعدين للاستحمام البارد وتبريد الشقة عن طريق تهويتها.

كن حذرا بشأن ارتفاع درجة الحرارة

وينصح أيضًا بالحذر فيما يتعلق بالأنشطة الرياضية، والتي يجب القيام بها بشكل أساسي في ساعات الصباح والمساء الأكثر برودة. يمكن أن تشير علامات مثل الدوخة أو الصداع أو التعب الشديد إلى ارتفاع درجة الحرارة. وينطبق هنا ما يلي: في حالة الإصابة بضربة الشمس، اتصل بطبيب الطوارئ على الفور!

نقطة أخرى مهمة هي حيواناتنا الأليفة. كما أنهم بحاجة إلى حماية كافية من الحرارة وكمية كافية من السوائل. تذكر أن تشمل أصدقائك ذوي الأرجل الأربعة في الوقاية من الحرارة أيضًا!

إن الآثار الصحية لتسلسلات الحرارة الشديدة ملحوظة بالفعل في ألمانيا بسبب تغير المناخ. مثل ذلك RKI وتشير التقارير إلى أنه من المتوقع زيادة موجات الحر في العقود المقبلة. لذلك من الضروري الآن تطوير الحماية الفعالة من الحرارة من أجل توفير حماية أفضل للفئات الضعيفة بشكل خاص.

الخلاصة: استعد للأيام الحارة التالية وتذكر ما يهم: التبريد والسوائل، وقبل كل شيء، صحتك!